輕斷食之路

我是一個極度不愛運動的人，對我而言運動絕對是苦差事，能逃就逃，能免就免。唯有走路能夠持之以恆，一日至多走四、五個小時也不累，對邁入四十歲的我來說，這樣的腿力還算過得去。然而也不是每天都有機會走上這麼多時數，沒事喜歡待在家，東摸西摸，一天就過去，運動量少之又少，三餐倒是吃得很勤，不知不覺就便過度進食了，長期下來，油膩膩的脂肪附著在肚皮、大腿、手臂和屁股，揮之不去。

脂肪揮之不去，但也沒困擾自己太多，我總是想，都四十歲了，新陳代謝慢了也是正常，多幾斤肥肉在身上也是理所當然，更認為女人四十歲需要多一點肉讓身型有一種「假性富貴」之感，總之，繼續「我吃故我在」的努力加餐飯。直到有一天到婦產科進行尋常體檢，站上磅秤看到數字那一刻我幾乎暈厥過去，那個數字超過想像太多太多，多到讓我頭重腳輕，舉步維艱。稍後醫生進到診間看了我的記錄，搖了搖頭說，「過重囉！」。不說假話，我當場像被甩了五個，喔不，是十耳光那樣難堪。然而喜歡豐腴體型的人會說，胖跟難堪有什麼關係？歧視嗎？唉呀，胖哥胖姊有所不知，我天生骨架小，小骨架配幾兩肉配啥種五官都有一定的套路，如果過份乘載，肥肉便會吃掉骨架，以一種難堪的腫漲方式存在，五官也因為臉頰多了幾磅，使得原本就細小塌陷的眼鼻被拉扯得更加分崩離析，呈現出一張十分完整的肉餅臉來（要說滿月臉也是可以）。

那組數字讓我驚醒，讓我知道再繼續貪戀食物，婚姻恐怕不保（嘖，雖然先生的肚腩也不容小覷）。就在我手足無措之際，小密室人稱「董事長他娘」的王掏掏po出一張近照，仔細一瞧，原本十分肉感的她竟然活生生縮了三分之一，以一種輕盈少女的樣貌重新出現在密室裡。王掏掏說，五個月以來她默默瘦了九公斤。「默默瘦」是我自己加的，她開始減肥那一刻我還活在自己的世界裡，覺得減肥這件事跟自己八桿子打不著。掏掏如我溺水前抓到的浮木，我開始認真執行她所謂的「輕斷食」法則：一週兩天，一天吃兩餐，每餐二百五十卡，餐與餐間隔八小時。沒說假話，兩週以來，牛仔褲頭好像鬆了些，本以為是幻覺，第三週開始，大腿與大腿中間那塊肉不知被誰偷走，走路不再磨擦，洗完澡穿衣服，手臂肉沒有卡袖之感，這些改變都是很細微的，像小偷暗夜偷走了脂肪，一切的消失都是神不知鬼不覺。

本以為「輕斷食」之路會走得很痛苦，畢竟我天生熱愛美食，沒想到走過一個月的輕斷食，意外修正「吃太多」的惡習，間接明白身體從來不需要那麼多食物，是慾望和貪婪不停的餵養，形成自身都無法遏止的口腹之慾，進而一步一步摧毀性格裡的堅毅、自信和挫折忍受力，最終兵敗如山倒。

如果一個人連口腹之慾都無法克制，還能成就什麼大事？這是我在「輕斷食」期間所獲得的覺察，身體如道場，人類要修的功課永遠都脫不了兩個字，那便是「慾望」。