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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
分享憂鬱症的個人經歷和與藥物治療相關的感受、故事。包含服藥的經驗、睡眠和情緒相關的症狀，以及與憂鬱症共存的挑戰。
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
沒有目標，沒有生活動力，只是為了活著而生活，
有時候像是處在真空的環境，聽到看到的都蒙上一層，
有點焦慮、有點慌恐，有點不太真實，
突然的靜止，讓自己脫離了現實，一瞬間真的不知道自己在幹嘛...
現在可能就是個黑暗面的自己，心理不太健康的狀態，
明明很想休息，但就是無法入眠，
明明不
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
這篇文章描述了作者在失眠的夜晚，充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏，讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪，同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
2022.2.26
這位個案知道自己有些長年累積下來的問題，也許已經太習慣忍耐，因此一開始在釐清目前身體或情緒有哪些不舒服時，她覺得當天的狀況大致上都跟往常差不多，一時之間沒有覺得有特別跳出來的部分
聊到平時的狀況時，個案說自己睡眠很淺，有時會因為夢境而忘了呼吸，目前有在吃抗憂鬱、焦慮、
我開啟這一系列的書寫，因為我想要很忠實的、透明記錄下心情的轉換，我答應對自己誠實，也答應自己，重拾荒廢已久的書寫，無論有沒有公共性，都可能是某種療癒之道。
在這個過程中，我經常有一種很孤單的感覺。我想，若我願意寫出來我的經歷，也許哪天有個遇到相似經驗的人，也會從中得到安慰，知道沒有人是一座孤島。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
分享憂鬱症的個人經歷和與藥物治療相關的感受、故事。包含服藥的經驗、睡眠和情緒相關的症狀，以及與憂鬱症共存的挑戰。
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
沒有目標，沒有生活動力，只是為了活著而生活，
有時候像是處在真空的環境，聽到看到的都蒙上一層，
有點焦慮、有點慌恐，有點不太真實，
突然的靜止，讓自己脫離了現實，一瞬間真的不知道自己在幹嘛...
現在可能就是個黑暗面的自己，心理不太健康的狀態，
明明很想休息，但就是無法入眠，
明明不
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
這篇文章描述了作者在失眠的夜晚，充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏，讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪，同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
2022.2.26
這位個案知道自己有些長年累積下來的問題，也許已經太習慣忍耐，因此一開始在釐清目前身體或情緒有哪些不舒服時，她覺得當天的狀況大致上都跟往常差不多，一時之間沒有覺得有特別跳出來的部分
聊到平時的狀況時，個案說自己睡眠很淺，有時會因為夢境而忘了呼吸，目前有在吃抗憂鬱、焦慮、
我開啟這一系列的書寫，因為我想要很忠實的、透明記錄下心情的轉換，我答應對自己誠實，也答應自己，重拾荒廢已久的書寫，無論有沒有公共性，都可能是某種療癒之道。
在這個過程中，我經常有一種很孤單的感覺。我想，若我願意寫出來我的經歷，也許哪天有個遇到相似經驗的人，也會從中得到安慰，知道沒有人是一座孤島。