如果你無法察覺,你所焦慮和恐懼的,
不是「創傷」而是「功課」,
你就看不見自己內心的那個無底洞,無法遠離顛倒夢想。
*摘自<大腦修改一個參數,你的苦就能減三成>BY吳九箴
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人人都可以離苦,可以自在喜樂,但前提是,你要成為一位覺修者,就能度一切苦厄...
畢竟,人各有因緣,不是每個人都有累劫功德,可以出家修行。
因此,成為一位覺修者,在不離紅塵,在照顧緣親的同時,你也能進入清淨無染,平靜無憂的境界。
這個講堂的文章,都是我個人親證的覺修體悟,希望對於有緣人的覺醒和修持,有所助益...
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2024/04/21
當你執著於輪盤一定要出現某個數字，而長期處在焦慮不安的狀態下時，你已失去了最重要的東西：自在和平靜。
你可以全然去體驗無常下的因緣聚散遊戲，但切記：
應無所住,而生其心。
2024/04/21
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2024/04/21
你的這些心念和偏見，就正在編寫你的命運。
*摘自<閉上眼，你才能看見命運的原始碼>
https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/hFfy815abz6R1hzXaqq4uw
2024/04/21
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身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
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然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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要不要試試，專注在當下自己可以掌控的地方？
光是要平息暴怒、不耐煩、憂慮、焦慮......等一串情緒，就會需要全心溫柔對待自己；看看自己的情緒、問問自己的內心。
這很需要你對自己專心。
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常常容易疲倦、易怒、失眠嗎？
感覺一下，身體有那裡感到疼痛不舒服嗎？
如果以上答案都是肯定的，那你可能正處於焦慮的狀態。
人在焦慮的狀態往往不自知，通常反應出來的是，身體哪裡不舒服。
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恐懼是幻想出來的結果，也有一部分是經歷的創傷。
/
但大部分如同壓力一般，
以預設立場想像自己害怕的劇情。
/
事情來就處理事情，問題來就解決問題，
沒有什麼事是人生過不去的。
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如何克服焦慮問題？「焦慮情緒」是無法伸張的壓力和急躁不安的心境。當我們不幸困在焦慮的狀態時，到底有什麼方法能夠幫助你緩解焦慮，甚至擺脫焦慮的情緒呢？
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