我的失眠治療經驗談（4）

我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式

接下來會把頭部區域造成失眠的原因做個結束，並且繼續分析所有容易造成失眠的各種問題！

5️⃣腦熱型失眠，這類病人會在大腦後方出現洪數脈，表現出局部溫度上升，因為後腦部、頸背部是我們的主要散熱區，腦部溫度稍微上升，就很容易出現亢奮不好睡的症狀。 這類患者常出現於 A.中暑（會有後腦緊脹感，嚴重到痛、甚至眩暈、眼睛糊），人會覺得下午後疲勞感明顯增加。 這類患者除了藥物治療以外，也會建議多補充電解質，增加身體緩衝熱的能力。 B. 風寒，吹到冷風時，肩頸血管收縮，回到溫暖地方時，肩頸還是緊的，後腦會有緊繃疼痛感，此時因外層緊繃循環差，反而也會導致內部散熱變差，造成腦部溫度上升。 這類患者會建議稍微按摩，或是熱敷放鬆肌肉層，改善局部血管、肌肉的收縮。 C.更年期後的女性，因爲雌激素有保護血管的作用，更年期後血管彈性下降，後腦區散熱能力變差，導致也會有煩躁難睡的症狀。 這類患者多還是以藥物調理爲主，也可以少量配合植物性荷爾蒙來改善。 D.單純水喝少的患者；我在門診都會強調一個人一天至少要補充1500-2000cc的白開水，不包含茶、咖啡（因為會利尿），水喝少，就像一個鍋子水放的少，很快就會被煮開了，年紀大的患者很常有這種狀況，因爲都把茶當水喝！ 除非是抗利尿激素、或是心肺循環、腎臟有很大的問題，現代人已經無法符合古代中醫所說，尿黃就是火氣大的概念，因為現在水比古代好取得多了，所以多喝水，讓小便維持在淡黃色，一直都是我建議和強調的喔～ 6️⃣胃食道逆流的患者，這類患者躺下會出現胸口灼熱或是心悸感，有時甚至會有煩躁的症狀出現，也是很常見影響睡眠的類型。 最大的建議還是不要吃宵夜，在中醫治療上，有時候不一定要直接完全改善胃食道逆流，只要用山梔子，豆豉就能改善這種失眠。 也有碰過癌症在食道區域放射治療後、導致慢性發炎的患者，同樣只使用山梔子，豆豉，就能夠快速入睡。 這週的睡眠治療經驗就分享到這喔，下週會再描述其它五臟六腑造成的失眠～🎈