【健康筆記】聽說這碗湯可以改善自律神經失調,免吃藥超厲害,失眠、疲勞、憂鬱、焦慮都可治?

閱讀時間約 1 分鐘

自律神經失調是一種很麻煩的毛病,它會衍生出各種不同的症狀:



1.失眠、多夢、易醒。

2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。

3.頭痛頭暈。

4.胸悶、心悸、容易喘。

5.腹瀉或便祕。 

6.眼睛乾澀、經常耳鳴。

7.情緒問題,容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。 



只要你有其中4項症狀,最好趕快就醫診治。 



今天在Youtube上看到一位中醫師說,有一種湯可以改善自律神經失調,那就是——金針排骨湯。


raw-image

出處:https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2063688-%E9%87%91%E9%87%9D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B9%AF


但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯(對不起,路邊攤,我不是故意的),裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材,因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神,幫助睡眠。 



作法:

1.排骨200克

2.金針適量

3.鬱金2錢

4.百合2錢



步驟:

1.排骨川燙後,撈起備用

2.將全部食材放入電鍋中,加適量的水

3.外鍋加一杯水

等電鍋開關跳起時,便完成了。 


不知道是不是真中醫師說的那麼靈,有興趣的同學可以試試看哦!



更多相關資訊,可以看以下影片后——

改善自律神經失調,一碗湯超有效,免吃藥超厲害!失眠、疲勞、憂鬱、焦慮,通通OUT!【77老大】



我只追隨靈感,想寫啥就寫啥。 最愛寫小說和搞笑文,其他文章通常是用來掙錢和練文筆的。 希望有生之年皆能隨心所欲、自由自在。
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