【健康筆記】聽說這碗湯可以改善自律神經失調，免吃藥超厲害，失眠、疲勞、憂鬱、焦慮都可治？
自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
1.失眠、多夢、易醒。
2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。
3.頭痛頭暈。
4.胸悶、心悸、容易喘。
5.腹瀉或便祕。
6.眼睛乾澀、經常耳鳴。
7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。
只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。
今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。
出處：https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2063688-%E9%87%91%E9%87%9D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B9%AF
但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。
作法：
1.排骨200克
2.金針適量
3.鬱金2錢
4.百合2錢
步驟：
1.排骨川燙後，撈起備用
2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水
3.外鍋加一杯水
等電鍋開關跳起時，便完成了。
不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！
更多相關資訊，可以看以下影片后——
改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】
- 自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
- 1.失眠、多夢、易醒。
- 2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。
- 3.頭痛頭暈。
- 4.胸悶、心悸、容易喘。
- 5.腹瀉或便祕。
- 6.眼睛乾澀、經常耳鳴。
- 7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。
- 只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。
- 今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。
- 但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。
- 作法：
- 1.排骨200克
- 2.金針適量
- 3.鬱金2錢
- 4.百合2錢
- 步驟：
- 1.排骨川燙後，撈起備用
- 2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水
- 3.外鍋加一杯水
- 等電鍋開關跳起時，便完成了。
- 不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！
- 更多相關資訊，可以看以下影片后——
- 改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
適合一般人、小孩、虛弱的老人:
夜交藤
合歡皮
柏子仁
茯苓
女貞子
枸杞子
適合:手腳冰冷、常感冒、過敏、疲勞
大棗
纈草
石菖蒲
遠志
何首烏
五味子
適合: 煩躁、口乾、口苦、痘痘多、便秘
百合
麥冬
竹茹
浮小麥
甘草
生地
旱蓮草
白
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
過去幾年，我一直深受「頭痛」所苦。
講到頭痛病史，我可多著呢（有什麼好驕傲的？）
我的頭痛是那種，起先是左腦勺抽痛，接著漲到整顆頭都不舒服，然後開始感到暈眩，最後就吐出來的那種程度。
頭痛聽起來還好，但痛起來真的不得了。不僅無法讓人專注，連好好睡覺都有困難，同事知道我有這個毛病，甚至去清水
【記者曾金萬/基隆報導】衛福部立基隆醫院24日指出，大病沒有，毛病不斷，可能是自律神經惹的禍，身體如果出現焦慮或幻症，可透過検查對症醫治。
副院長陳韋達表示，自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟，分成「交感神經」與「副交感神經」，與認知功能、身體健康狀況、心情、心血
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
不管憂鬱、躁鬱或者自律神經失調，甚至是更嚴重的精神官能失調症，都不會像盲腸炎牙齒痛這麼急迫，但是它會在你的人生中，長時間影響你的生活和工作。
3/26新聞:20歲女性長期飽受便秘之苦，常常10天都無法解便，經過一系列檢查發現有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差，初期治療是給予藥物並多喝水。患者2週後回診時，儘管軟便劑已經「吃到4顆」，便秘情況仍未改善，直到她突然提出1個要求，醫師猛然意識到可能跟睡眠有關
當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適，偏偏又找不到原因，很可能就是自律神經失調了！（Getty Image） (ArLawKa AungTun via Getty Images)
自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統，包含交感神經與副交感神經，就像是身體的指揮官，負責傳令、調節體內器官
2023年2月20號，早上7點初。正當我因失眠而坐起身時，一場突如其來的恐懼感爬上身。剎那間，胸悶、心悸、窒息感、顫抖、呼吸急促，以及腦部快要爆發的感覺全找上門來......失去意識前，以僅剩力氣撥打電話給舍監。之後，我人就在萬芳醫院急診室了。
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頭痛聽起來還好，但痛起來真的不得了。不僅無法讓人專注，連好好睡覺都有困難，同事知道我有這個毛病，甚至去清水
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副院長陳韋達表示，自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟，分成「交感神經」與「副交感神經」，與認知功能、身體健康狀況、心情、心血
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當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適，偏偏又找不到原因，很可能就是自律神經失調了！（Getty Image） (ArLawKa AungTun via Getty Images)
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2023年2月20號，早上7點初。正當我因失眠而坐起身時，一場突如其來的恐懼感爬上身。剎那間，胸悶、心悸、窒息感、顫抖、呼吸急促，以及腦部快要爆發的感覺全找上門來......失去意識前，以僅剩力氣撥打電話給舍監。之後，我人就在萬芳醫院急診室了。