【健康筆記】聽說這碗湯可以改善自律神經失調，免吃藥超厲害，失眠、疲勞、憂鬱、焦慮都可治？
閱讀時間約 1 分鐘
自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
1.失眠、多夢、易醒。
2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。
3.頭痛頭暈。
4.胸悶、心悸、容易喘。
5.腹瀉或便祕。
6.眼睛乾澀、經常耳鳴。
7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。
只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。
今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。
出處：https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2063688-%E9%87%91%E9%87%9D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B9%AF
但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。
作法：
1.排骨200克
2.金針適量
3.鬱金2錢
4.百合2錢
步驟：
1.排骨川燙後，撈起備用
2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水
3.外鍋加一杯水
等電鍋開關跳起時，便完成了。
不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！
更多相關資訊，可以看以下影片后——
改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】
- 自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
- 1.失眠、多夢、易醒。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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但是如果想寫的題目，沒有現成的素材，想像力不足，又不想放棄，就只能田調了，進入真實的生活去感受(臥底的概念)。
從家中抽屜裡的史前遺跡考古堆中，翻出了一捲錄音帶。
放進可轉錄成MP3的隨身聽，還真的有聲音。聽見喀啦喀啦的錄音帶雜音從耳機裡傳來的時候，莫名的有點穿越了時空的感動。
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