【健康筆記】聽說這碗湯可以改善自律神經失調，免吃藥超厲害，失眠、疲勞、憂鬱、焦慮都可治？

自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：

1.失眠、多夢、易醒。

2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。

3.頭痛頭暈。

4.胸悶、心悸、容易喘。

5.腹瀉或便祕。 

6.眼睛乾澀、經常耳鳴。

7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。 

只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。 

今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。

出處：https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2063688-%E9%87%91%E9%87%9D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B9%AF

但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。 

作法：

1.排骨200克

2.金針適量

3.鬱金2錢

4.百合2錢

步驟：

1.排骨川燙後，撈起備用

2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水

3.外鍋加一杯水

等電鍋開關跳起時，便完成了。 

不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！

更多相關資訊，可以看以下影片后——

改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】