【健康筆記】聽說這碗湯可以改善自律神經失調，免吃藥超厲害，失眠、疲勞、憂鬱、焦慮都可治？
更新於 2024/03/18閱讀時間約 1 分鐘
自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
1.失眠、多夢、易醒。
2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。
3.頭痛頭暈。
4.胸悶、心悸、容易喘。
5.腹瀉或便祕。
6.眼睛乾澀、經常耳鳴。
7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。
只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。
今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。
出處：https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2063688-%E9%87%91%E9%87%9D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B9%AF
但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。
作法：
1.排骨200克
2.金針適量
3.鬱金2錢
4.百合2錢
步驟：
1.排骨川燙後，撈起備用
2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水
3.外鍋加一杯水
等電鍋開關跳起時，便完成了。
不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！
更多相關資訊，可以看以下影片后——
改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】
- 自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
- 1.失眠、多夢、易醒。
- 2.胃脹氣、胃食道逆流、胃痛等等。
- 3.頭痛頭暈。
- 4.胸悶、心悸、容易喘。
- 5.腹瀉或便祕。
- 6.眼睛乾澀、經常耳鳴。
- 7.情緒問題，容易緊張、恐慌、憂鬱、焦慮等。
- 只要你有其中4項症狀，最好趕快就醫診治。
- 今天在Youtube上看到一位中醫師說，有一種湯可以改善自律神經失調，那就是——金針排骨湯。
- 但這款金針排骨湯不是路邊賣的那種隨便的湯（對不起，路邊攤，我不是故意的），裡頭還加了鬱金和百合兩味中藥材，因為這兩味藥可以清心解鬱、放鬆情緒。 金針花則可安神，幫助睡眠。
- 作法：
- 1.排骨200克
- 2.金針適量
- 3.鬱金2錢
- 4.百合2錢
- 步驟：
- 1.排骨川燙後，撈起備用
- 2.將全部食材放入電鍋中，加適量的水
- 3.外鍋加一杯水
- 等電鍋開關跳起時，便完成了。
- 不知道是不是真中醫師說的那麼靈，有興趣的同學可以試試看哦！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
颱風將至，窗外傳來猖狂的風聲。在風的呼嘯之下，斗大的雨珠也跟著發瘋似地拍打玻璃，彷彿，被囚禁的是它們。這一刻，突然覺得死掉也無所謂了。
思緒漫遊至此的瞬間，自己也嚇了一大跳。明明還有很多很多想做的事、想去的地方…明明根本不可能會想赴死的我，怎會如此自然地冒出這念頭？這樣的自己讓我不寒而慄。
小莉和小琳搭車去墾丁的路途中，小莉對小琳說：「網路上都說，全身上下都穿名牌的人，其實沒有你以為的有錢，而真正的富豪都低調樸實。你覺得呢？」
小琳思考了一下，回道：「可能強調的是真富人與有錢人的金錢財務的思維差異吧。就像真富人有了收入後，不會花在奢侈品，而是拿去做投資理財或創業吧，所以可以持續錢滾錢成
紀錄真實的故事、對話。 ︳發展個性、表情、腔調、口音。 ︳獨特的習慣、想法、姿態。
這像是寫作的前置作業，田野調查的工作方法，親臨現場，面對真實的人，蹲點觀察。
但是如果想寫的題目，沒有現成的素材，想像力不足，又不想放棄，就只能田調了，進入真實的生活去感受(臥底的概念)。
從家中抽屜裡的史前遺跡考古堆中，翻出了一捲錄音帶。
放進可轉錄成MP3的隨身聽，還真的有聲音。聽見喀啦喀啦的錄音帶雜音從耳機裡傳來的時候，莫名的有點穿越了時空的感動。
很久以前為曼仕德咖啡做的廣告，由雷光夏與愛樂電台錄製。聽聽。
我長大以後的志願是要當一個爸爸
聽說貘這種動物，不喜歡接近身上有
今天是星期天由我、kk、阿翔三大戰力對抗來勢洶洶的客人，仍舊是忙到了七點半，就是這個紫色蛋塔是個坑人的公司，這已經是最強的戰力的，好了別在幹話了，
今天的重點不在工作，而是下班後我終於與同事有互動了，說要到山下逛夜市，一般我都會說，今天好累，想回家睡覺，但是我看了一下我的排班，爽啦10:30上
在倫敦街頭，一位街拍攝影師穿上瞭原版的二手德軍訓練鞋
Stan Smith 當年的復興，著實要歸功於 Marc Jacobs 和 Phoebe Philo 等時裝精英的青睞。但與這雙傳奇的網球鞋相比，德軍訓練鞋的歷史更為悠久，同時也與時裝界有著千絲萬縷的聯系。
德軍訓練鞋最早是德國聯邦國防軍的室內訓
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
颱風將至，窗外傳來猖狂的風聲。在風的呼嘯之下，斗大的雨珠也跟著發瘋似地拍打玻璃，彷彿，被囚禁的是它們。這一刻，突然覺得死掉也無所謂了。
思緒漫遊至此的瞬間，自己也嚇了一大跳。明明還有很多很多想做的事、想去的地方…明明根本不可能會想赴死的我，怎會如此自然地冒出這念頭？這樣的自己讓我不寒而慄。
小莉和小琳搭車去墾丁的路途中，小莉對小琳說：「網路上都說，全身上下都穿名牌的人，其實沒有你以為的有錢，而真正的富豪都低調樸實。你覺得呢？」
小琳思考了一下，回道：「可能強調的是真富人與有錢人的金錢財務的思維差異吧。就像真富人有了收入後，不會花在奢侈品，而是拿去做投資理財或創業吧，所以可以持續錢滾錢成
紀錄真實的故事、對話。 ︳發展個性、表情、腔調、口音。 ︳獨特的習慣、想法、姿態。
這像是寫作的前置作業，田野調查的工作方法，親臨現場，面對真實的人，蹲點觀察。
但是如果想寫的題目，沒有現成的素材，想像力不足，又不想放棄，就只能田調了，進入真實的生活去感受(臥底的概念)。
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放進可轉錄成MP3的隨身聽，還真的有聲音。聽見喀啦喀啦的錄音帶雜音從耳機裡傳來的時候，莫名的有點穿越了時空的感動。
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今天是星期天由我、kk、阿翔三大戰力對抗來勢洶洶的客人，仍舊是忙到了七點半，就是這個紫色蛋塔是個坑人的公司，這已經是最強的戰力的，好了別在幹話了，
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德軍訓練鞋最早是德國聯邦國防軍的室內訓