打造最有效的休息

還記得上一次好好休息是什麼時候嗎?

我們在休息的時候會有罪惡感嗎，覺得自己不夠努力，所以捨不得休息嗎?

嗑理思還記得，學生時期熬夜讀書因此拿到好成績的人，或是出社會後為了事業四處奔波，不顧一切的奮鬥，最後出頭天。

這樣的人們總是矚目焦點，受人吹捧。因為破釜沉舟的故事，才感人肺腑，又能激勵人心。

在聽完這些故事後，竭盡全力，奮不顧身的努力方式，成為了許多人心中的標竿，紛紛效法，並期待自己成為故事中的人物。

抱著如此價值觀走過許多奮鬥的日子後，我們漸漸地發現，不管事業是否有長足的發展，我們都因為忘了關心自己，開始出現一些狀況，壓力無法宣洩、情緒更難控制、健康出現問題以及與身邊人們關係變差，種種跡象開始表明，我們該好好的休息了。

休息讓我們保有健康的身體，靈活的大腦，純淨的內心，讓我們面對更大的挑戰。

奮鬥休息從來都不是二選一，我們可以兩者皆得。

期待嗑理思的文章能幫到你，讓我們繼續看下去吧。