更新於 2020/05/08閱讀時間約 1 分鐘

【筆記】禪-內外和平

如果我們希望世界和平,首先每個人的內心必須平和
世間苦的事實
  1. 自我和外在的對立與衝突
  2. 自我與內心的矛盾衝突
  • 取與捨,利與害的衝突
  • 理智與情感的衝突
  • 前念與後念的衝突
  • 自我的失落與盲目的追求

內心統一的過程有三個層次
1. 身與心的統一
  • 這個時侯我們會忘記自己身體的存在,同時會感到非常輕鬆
2. 內心與外境的統一
  • 體驗到所謂,天地與我同根,萬物與我一體,所以能有仁民愛物的心量,當你有了如此的經驗之時,對於世上的好壞美醜,不但沒有分別,而且都是無比的可愛
3. 前後念的統一
  • 當你到達這種境界時,時間的感覺和空間的概念已經不存在,因為前與後對你來說別無差別,這就是所謂的入定。對你而言,整個宇宙,都只有一個全體的存在

參禪的方法
1. 維摩經:
  • 隨成就眾生則佛土淨,隨其心淨則佛土淨
2. 禪宗的安心法:
  • 六祖壇經說,憎愛不關心,長伸兩腳臥
  • 當愛與憎都與你無關時,你就可以伸長兩條腿,好好睡覺了,這並不表示開悟的人無事可做,而是說心中無事可煩
書名:禪-內外和平
作者:聖嚴法師
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