面對外遇系列：難道我只能等，什麼也不能做

感謝你的來信，讓我有機會再澄清幾點，其實我從來沒有說你就只能祈禱，但因為你的狀態傾向把自己的想法定住在這樣的思想裡，所以你看來看去都是什麼也不能做，就只能忍耐，只能祈禱，我一直談的就是絕對不是忍耐，因為忍耐久了會生病。

在這外遇發生時，如果你不知道自己到底要不要這段婚姻，或者一開始也想要挽回，或者就是很想報復故意死不離婚的要折磨對方...這些都沒關係，總之一開始我們往往拿不定主意，不知道該怎麼辦，這時我就建議以先穩住自己優先，不必想要大動作地做什麼，同時努力找方法轉化自己內在。

轉化自己內在不是關在家裡冥想什麼都不做，就算我目前整合出的還原心法，我都還是建議要用在生活中，還是以在生活中，去實踐跟內在智慧連結後獲得的靈感為主，做任何可以讓自己內在流動表達出來的事情，種植物、運動、各種形式的創作、投入健康的嗜好，都非常好。