Simplify your life. Don't waste the years struggling for things that are unimportant. Don't burden yourself with possessions. Keep your needs and wants simple and enjoy what you have. Don't destroy your peace of mind by looking back, worrying about the past. Live in the present. Simplify! -- Henry David Thoreau
付費限定方格精選
「 在忙碌的世界裡迷失，在藥草的世界裡找到自己。」 (內含藥草茶配方)
閱讀時間約 6 分鐘
每天早晨梳洗完畢以後，習慣看著鏡子裡頭的自己，腦中複頌一遍又一遍即將要面對的今日挑戰。這種理性中帶有點刺激的習慣，給自己的身心帶來適當的壓力，但更重要的是能讓自己快速從剛睡醒的模糊身心狀態中逐漸清醒。
在做完每天早晨的例行公事之後，緩緩地移動到廚房，沖泡一杯咖啡和檸檬蜂蜜溫水，配著前夜準備好的酪梨和水果拼盤以及烤麵包，正式脫離半夢半醒的狀態。
伴隨著空氣中的咖啡餘香以及手中酸酸甜甜的檸檬水，正式開啟新的一天。
可以說是，我在法國學習藥草以前，從學生時期培養成的日復一日不變的行程。
在正式打開藥草之路以後，固定的每日行程漸漸多出些許步驟。
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我們都想要簡單的生活，也總是事與願違
看完一篇又一篇的女性自我成長文章，越來越能清楚的勾勒出自己想要成為的模樣
但是，正因為如此，想要急速消化所有資訊和身體力行，使得自己身心裡的壓力越來越大
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你知道自己需要適度得放鬆
距離定期安排的旅行日期，還有一小段距離
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放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
七月芳療運勢本月背景抽到玫瑰草，提醒我們在日常中代謝對自己的苛刻以及自困，在炎熱的夏日最應該做的就是放棄想太多，特別是放下那些對自己的不諒解與不理解。
在這個看似繁忙且充滿壓力的世界中，每個人都渴望找到那份內在的和諧與平靜。但往往，在追求這個目標的路上，我們忽略了自己內心深處真正的聲音，選擇用面具來掩飾自己的不安和痛苦。這份逃避，雖然暫時讓我們得以呼吸，卻也阻礙了我們真正解決問題的機會。
在這個快速變化的時代，生活節奏加速，壓力如影隨形，人們常感到疲憊不堪，甚至靈魂都呈現疲勞的狀態。如何重拾內心的寧靜與力量，成為當代人迫切需要解答的課題。巴赫花精療法中的「橄欖」，被視為靈魂淨化的甘泉，它不僅對身體疲勞有顯著的緩解作用，更能深層地撫平心靈的疲憊。
在忙碌的現代生活中，我們每個人都扮演著多重角色，面臨著各式各樣的壓力與挑戰。從工作繁忙到人際關係的經營，再到追求個人成長的旅程，這一切讓我們時常感到心力交瘁。然而，在尋求平衡與內心平靜的過程中，有一條被現代人漸漸遺忘的療癒之路——巴赫花精。這種來自大自然的禮物
今天去學校志工們一手打點的空中菜園幫忙除草，回家之前順手剪了一些香草，上星期日園遊會喝到志工們準備的花茶，入口香甜溫潤，在炎炎夏日裡不僅解渴，還可解酷暑帶來的煩躁，問清楚配方和比例，打算自己也來做做看。
內容物有迷迭香、檸檬香蜂草、甜菊、萬壽芳香菊、薄荷，比例為1:2:2:2:2
成品出爐了，先
今天休假在家，吃過早餐後，正準備坐在電腦桌前面的我，突然想喝一杯沉靜舒芙茶，裡面有洋甘菊、薄荷葉、馬鞭草和檸檬草等等。啜飲一口，令人清新舒暢！好些時候沒有這樣讓自己愜意、放鬆地喝杯花草茶了。花草茶是前天下班經過，停下車進去馬可先生健康烘培坊逛逛時，意外發現的戰利品，沒想到店裡多了很多非
台灣人在生活中運用各種青草保健養生 、趨吉避凶，醫學不發達的年代，治病強身多靠「青草藥」，而且多是就地取材，經由耆老或鄰里間口耳相傳。
他們對青草的應用很極致，植物的根、莖、葉、花、果實種子拿來入藥，可外敷、水煮、泡酒、燉製、搗汁、蒸食、浸泡、沐浴和生食。
要來跟大家分享近期愛的茶包
首先先跟大家分享我第一名
「益參一世」益母草茶
功效：月月舒暢
從妙齡到圓融、溫柔補給
平靜妳每月煩躁時刻
喝上暖暖茶香、療癒壓力
☆再來分享他們家其他品項的茶包☆
▼山參有杏 – 丹參銀杏茶▼
可活絡健康，擁有好氣色
而且銀髮族長輩們→活力調理
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七月芳療運勢本月背景抽到玫瑰草，提醒我們在日常中代謝對自己的苛刻以及自困，在炎熱的夏日最應該做的就是放棄想太多，特別是放下那些對自己的不諒解與不理解。
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