黃軒醫師說：鞋子滿滿病菌，你都不知？

鞋子本身的病菌

你的鞋子，比馬桶🚽蓋更髒，馬桶蓋平均會有1000隻病菌，但鞋子🥿卻有百萬隻病菌沾黏在上面。

早在2008年，美國Arizona 大學曾經發現，我們日常生活中的「鞋子外表」，平均充滿了421，000隻病菌

這些包括了像葡萄球菌。而你的「鞋子內部」，也長滿了近3000隻病菌、這也包括了像霉菌。

你的鞋底，沾滿了糞便菌

你的鞋底，96%沾滿了糞屎的細菌。你一定很驚訝🙀？糞便？【你印象沒有採過糞呀？】其實，真的不是你想像的那樣.那樣..

這些糞屎細菌🧫包括最常見的就是大腸桿菌(E.coli)、克雷伯氏肺炎菌(Klebsiella pneumonia’s)和粘質沙雷氏菌(Serratia ficaria)

沾滿鞋底下的新冠病毒🦠⋯⋯

《新英格蘭醫學期刊》一篇研究曾指出，「新冠病毒可在鞋底存活5天」！

文章中也引述：美國聖地亞哥醫師納諾斯（Georgine Nanos）表示，若民眾經常在公共空間走動，例如：辦公室、大賣場、大眾交通運輸等地，鞋底有很大的機率會沾染新冠病毒。而坎薩斯州公衛學家溫納（Carole Winner）也表示，鞋底，通常是由塑料與其他合成材料製成，很有可能附著病毒。

看到以上，上個月很多記者在問我？真的假的？

最近又發現醫護人員的鞋底有一半都被驗出有新冠病毒，而醫院各處的地板都有病毒。研究人員認為，有機會是透過醫護人員的鞋底傳播開????

哎呀，現在正是COVID19 當道，你說空氣，玻璃，金屬製品，大家嘛都會説有偵測到COVID19 踪跡的可能性。

其實病毒 ，細菌、霉菌，什至寄生蟲，都會真的能夠沾黏在鞋底下，其實這不稀奇的。我們平常生活，鞋子病菌報告早已知道病毒 ，細菌、霉菌，寄生蟲，都真的能夠沾黏在鞋底下：

室外

我們在室外，你踩著草地，或踏過乾枯葉子，那些超標病菌，可能正快樂在‘吃東西’，被你大力踩著，就這樣沾黏到鞋底，有幸的，跟著我們的雙腳👣到處去傳播了。同樣的情況下，在室外到處也都是，一大堆鳥類，𠖥物的糞屎，乾或濕的環境例如廁所，你踩到了，【到處都會是糞屎病菌】呀！

室內

Clostridium difficile 那是一種在室內，廣泛存在的病菌之一。美國休士頓大學研究發視，其在室內環境中的樓梯地表上，竟然70%有這種細菌。他們進一步研究發現：如果【穿著涼鞋】踩過樓梯上下樓，其28%的鞋底會有這個細菌、而【穿著球鞋】者中，其43%鞋底也會有這個細菌。你想不到，你的辦公室大樓，每日有人打掃那麼乾淨，依舊有那麼多病菌呢！

鞋帶的病菌

順便提一下鞋帶的髒吧。我們剛剛在鞋子所提到的病菌，99%都會沾到鞋帶上去。那是因為《鞋帶一直搖搖晃晃，在地板上，在鞋板上打著，磨蹭著》，當然可以想像有如繩子亂晃，到處沾滿了病菌。

這些病菌包括了細菌，病毒和寄生蟲。你一定有鞋帶鬆綁，你蹲下綁鞋帶，當然你的手指頭，也可能沾了剛剛上面説的糞屎病菌喲！其實【綁完鞋帶，真的要記得馬上洗手】才對！

鞋材質的病菌

鞋子大部分由帆布，塑膠材質和皮革製品所作成的，但研究人員發現不管鞋子的材質是什麼做成的，其病菌的溫床數目，幾乎都是一樣的如下圖。

可以想像不管鞋子的材質是什麼，我們都會穿鞋子到處趴趴走、也到處沾滿了病菌。所以不要擔心穿什麼材質的鞋子出門了，先擔心自己鞋子，會有各種不同致病的細菌🧫、怎麼清洗消毒吧⋯⋯

三大方法也許可以阻絕鞋子的致病的細菌🧫吧：

A. 管理好你的鞋子

1.不要馬上入屋

到家開門後，不要馬上入屋。先在屋外踏上消毒地氈，再脫鞋。

2.屋外有鞋櫃

如果沒消毒地氈，外出的鞋子，最好放在入門前固定污染角落或格子或鞋櫃內。千萬不要把鞋子穿到屋內，即使你的視力檢查超級好，【致病的細菌🧫，不是你肉眼所能看到的。】

3.要有室內鞋

把在出外髒的鞋子，放在門外或空氣流通的地方如露台吹一晚，隔天出門再穿回去。【一定要有室內鞋，不能赤腳入客廳】。區分內外鞋，室內鞋和外出的鞋子，也是最好固定一雙 。

B.鞋子消毒和清潔

帆布、人工皮革，以及其他織物製成的鞋子，可考慮用洗衣機進行低溫清洗；皮鞋及工作鞋，可考慮用酒精進行消毒清潔。(每種不同的製成的鞋子，都有其製造商的建議。)大約的消毒和清潔原則如下 :

鞋底

可用消毒液和毛刷清潔。

鞋面

傳統皮鞋面，也可使用消毒液和毛刷清潔

鞋帶

拆卸後，浸泡和搓洗。

切忌用任何毛刷，否則會起球和拉絲

鞋帶孔

用棉花棒或牙刷進行清潔，拭乾。

C.勤洗手 預防感染王道

勤洗手，再勤洗手就對了。

門口放一小瓶75%酒精勤洗手 : 脫鞋後、穿鞋後、綁鞋帶後，方便勤洗手使用。

儘管我們發現這種病毒，仍然可以在空氣中存活幾小時，但這項新研究，不代表病毒🦠，就是可以在空氣傳播。

同樣的，儘管我們發現這種病毒，仍然可以在鞋底下，但這項新研究，也不代表病毒🦠，就是可以從鞋子傳播給人。

除非你真的【不洗手，病毒就會可能隨著你觸碰摸口鼻後，傳入你的身體內】了。