恆心毅力的練習

對我有一定程度深刻了解的朋友，大部份會覺得我是個很有恆心毅力的人，對挑戰也很能夠一直不放棄地繼續挑戰困難下去。

其實，四年之前的我根本不是這樣的人，愛偷懶，能少走點路就少走點路，恆心毅力是什麼東西?能吃嗎?如果你問以前的我，她就會這樣告訴你/妳。週末的時候，最喜歡的就是做沙發上的馬鈴薯，在沙發上，想吃就吃，想睡就睡，電視看著看著睡著，醒了又接著看，這就是以前週末一個人最愛做的事情。

現在我的週末就是，平均一天一會上三堂健身/瑜伽課，通常是一堂很激烈的健身課，加一堂比較中間激烈程度的瑜伽課，然後再加一個舒緩瑜伽，有時候覺得身體狀況好或是想操自己的時候，會再加入熱瑜伽(HotCore，是一種在高溫的環境下，訓練核心的瑜伽)，週末=週六上完三堂課，就揹著我的小提琴去上小提琴課，上完小提琴課再去和朋友吃飯 + 週日早上去望彌撒，然後繼續三堂健身/瑜伽課，接著回家洗衣服，安靜過完餘下的週末，這兩個加起來，就是我最喜歡的週末方式。

很多聽完的人，常常會覺得我瘋了，也有人會問我是怎麼做到的，健身、瑜伽以及小提琴，特別是小提琴，它真的天殺的難!如果有在考慮要不要學，只能說三思而後行!

因此總總，所以會有朋友覺得我是個很有恆心毅力的人，也會有人問我是怎麼做到的?其實，沒有捷徑，也沒有什麼神奇的方法，都是你我都知道的方法，就是不斷地逼自己，一開始逼自己的那種程度，真的很痛苦也很辛苦，自己一定會一直告訴你:沒關係!少去一次又不的怎麼樣，但就是要不斷地逼迫自己去做，而每個人的痛點不一樣，四年前我開始養成運動的習慣，狠下心來報名一個年費很貴的PureYoga，然後自己答應自己一週至少也要去三次，順帶一提，當時的我一週平均工作60-80小時，真的就是一直不斷地逼自己，不願妥協，一轉眼四個月過後，我發現我不能沒有運動、沒有瑜伽，然後漸漸地，到現在身體需要運動的幅度愈來愈大，才會有上面說的那樣。

運動是我第一次真的挑戰自己的恆心毅力，這個練習，就是每當自己想要偷懶的時候，就是不給自己偷懶，然後給自己一點獎勵，比如我這麼瘋狂的運動，就是為了每週末我想吃就可以盡情地吃，漸漸地，恆心毅力好像也不是那麼難了，這件事也可以透過練習來達成的，而且養成運動的習慣後，開始對於其他要挑戰的事物(比如說小提琴)好像不會像第一次要養成運動習慣時那麼艱辛困難，雖然很多時候要把小提琴拿出來前，心裡還是會天人交戰，但那個掙扎的程度和時間，已經沒有像第一次那樣了。

所以，和你/妳一起共勉之，而這個練習，永遠不會結束，只要我們都還有想要挑戰自己和想學習的東西之時，然而，最好玩也最有成就感的時候，就是經過一段時間再回過頭來看自己，我們會發現其中有多大的差異，而這個差異帶來的成就感，是至高無上以及無法取代的!