青綠澀回甘
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診療-定位
不求有神農氏嚐百草的堅持，只希望有藥物讓我舒緩且不那麼難受，甚至有想說心病單靠藥物似乎不夠，畢竟是從小到大累積的壓抑而成，越來越不曉得如何去調整心態，連同生活的一切都感到興致缺缺，和幾個朋友提及後很多都是錯愕跟批評，讓我決定另尋他路，往諮商輔導方面找並預約。
一小時的費用接近兩千，抱持姑且一試看著googlemap前往，實在想不出來更好的方法自救，最差就當作買一個經驗，但或許聽聽專業的引導會有不一樣的見解，已經感覺窮途末路人生不曉得怎麼過著才好，應該說我總是使勁塞滿時間表忙到不可開交，直至意識到總是瞎忙懷疑起為了什麼而忙，在空白來臨時的確不曉得和自己平靜相處。
對於付費諮商沒經驗有點不安，到了小房間還在想這錢該不該花費，雖然心理師柔和的先行問候，但我的內心早充滿緊張想著該說些什麼，連走向椅子坐下的動作都躊躇了一下，心理師讓我先緩和呼吸靜心觀察四周，些許害羞地微微擺頭看看，就有門有窗有椅子有桌子有什麼特別的嗎？心理師請我再細看房間裡的擺設，更詳述在什麼位置有哪些物體。
原來這也是門練習，當來到一個新空間時，先定位自己的所在位置，環繞在身邊的有哪些東西，確定自己是來到一個安全的地方，開始觀察周遭有什麼事情發生著，才能告訴自己接下來我要做什麼事情，無論何時何地都可以先定位，這樣才能知道要怎麼調整感到舒適的位置和姿態，好比此時進行的心理諮商。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
人的一生，會經歷很多「關係」，像是：原生家庭、戀愛、婚姻、親子、職場、自我。我們無法選擇自己的原生家庭，不懂得愛，也不擅長經營婚姻和家庭。我們在職場中壓抑和忍受，不知道自己真正想要或不想要的是什麼。
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
心理諮商免費3次，助你重拾心理健康
諮商心理師周慕姿提醒，處於人生轉換期的青壯年，遭遇各種心理迷惘與困擾，如果你發現自己睡不好、吃不好、心情和脾氣都不好，就要留意心理健康提醒和警訊，回歸關注自身情緒，就像練肌肉要找教練重訓，訓練心理韌性、了解情緒也需要找專業人員協助。
自2024年8月1日起，台
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
心理的狀態似乎很常被擺在生活的後位。
最近，因為一些矛盾的情緒不斷在心中徘徊，為此困擾了幾個星期，於是就索性在租屋附近找了個諮商診所，預約了政府推出的15-30歲免費諮商（出社會後才發現，以前在大學時的免費諮商有多麼珍貴！）。
第一次諮商時，諮商師聽了我劈哩啪啦一堆後，突然告訴我「我覺得
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
2020.7.11
昨天那種即將前往一個全新的地方的開闊興奮感，今天似乎不見了...開始因為考慮接下來現實生活該怎麼辦而卡住...
在還沒有辦法成為療癒師之前，我到底該用什麼在地球生存呢?
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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