方格精選

心得 | 透過書寫,發現我一直對自己撒謊

閱讀時間約 1 分鐘
去年某天晚上,我跟非常要好的一群朋友聚餐。
聚餐時聊了彼此的近況,工作上、生活上的進展。
後來,其中兩位朋友宣布:他們已經交往了好一陣子,只是一直瞞著我們沒有說。
當下我除了驚訝,還有被欺騙的感覺,就哭了出來。
我一直是個愛哭的人,所以朋友們也不怎麼驚訝。
後來繼續討論各自近況,聚餐就這樣結束了。
晚上回家後,我躺在床上失眠了。
不只失眠,我還哭了起來,卻完全不懂自己在哭什麼。
我只知道自己很不開心,沒有來由的不開心。
大半夜的,我也不知道自己該怎麼辦。
所以我拿出筆記本,寫下腦袋的每一個想法、跟自己聊天。
我問自己為什麼不開心,然後把可能的答案寫出來:
覺得被騙了,我很信任他們,怎麼可以這樣對我?
覺得自己很笨,明明就有很多線索....
寫著寫著我發現,這些答案都是假的。
因為我看著答案,再問自己一次:
「我現在這個難過的感覺,真的是因為被騙?」靜靜感受後,發現不是。
就這樣邊寫、邊反問,寫了半張A4以後,我找到答案了:
朋友們談到工作時,閃閃發亮的神情讓我羨慕!我也想要找到工作的熱情!
這跟我常常說的一句話矛盾:我工作是為了錢,沒有熱情很正常
這句話本身沒有好壞對錯,只要符合我的價值觀就好。
可怕的是,我對自己講這句話講了4年,卻沒發現自己心底還是渴望熱情的!
那一晚,我才發現人是可以撒謊騙自己的。還可以傻傻的被騙好幾年。
而誠實面對內心後,當然還是會難過,至少是明明白白的難過。
雖然我談論工作時,神情還不是閃閃發亮的,至少我已經踏上尋找熱情的旅程了。
如果哪一天,你也突然沒來由的不開心,卻說不出原因。
拿起紙筆,好好跟自己聊聊吧!
希望你也可以透過筆記,更貼近自己的心:)
附註:
最近方格子開了一個徵文:我的紓壓指南
我想了很久,沒想到跟題目有關的事、反而想到這個故事。
這個故事是我寫作的起點 ,趁著這個機會分享出來,希望你會喜歡囉!
即將進入廣告,捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
avatar-img
43會員
21內容數
有些事情,不想大聲地在社群媒體上推送給朋友。 找個小角落,寫給有緣人看
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Elisa的角落 的其他內容
《一流工作者都在用的待辦清單》是一本教你打造「適合自己的待辦清單」的書。 我認為這本書的優點是,針對每個系統的缺點提出鉅細靡遺的解決方法。 缺點是10步驟+8要訣的執行非常耗時,不見得適合每個人。 如果你已經有習慣的清單系統,想要再增進現有的效率,比較適合閱讀這本書。
接下來要介紹如何寫「四宮格目標筆記」。 這篇文章將分成3個段落:A. 筆記步驟。B. 詳細說明。C. 14天實踐心得。
《四宮格目標筆記》是一本標榜能夠擊退拖延的筆記術。書的內容簡單直白,分成「設定目標」、「四宮格筆記」兩個部分。書中花很多篇幅協助讀者列出目標。這些方法相當詳盡、又從很多面向切入,對於不清楚自己喜好的讀者幫助很大。 上篇將介紹書中關於「設立目標」的建議,四宮格筆記則會在下篇作介紹。
我曾經著迷於培養「好習慣」:當我看到好習慣,就會把它加入「習慣追蹤清單」裡。 但,回顧成果時,不是大好就是大壞。我曾經連續2個月天天冥想,但下個月卻只冥想了7天。 又或是我增加了每天閱讀10分鐘的目標,但整月只執行了幾天。 我開始有個感覺:追蹤習慣只是證明我很爛、我做不到...
《每個人都做得到的清單工作術》是關於「用數位化工具,建構工作流程」的書。針對不熟悉數位化工具的讀者,從零開始學習建立數位化工作流程。 書中介紹的工作流程,無論是用實體筆記本、數位化工具都適用。 本篇將會分3段介紹書中內容:2分鐘法則、任務管理流程、每週回顧流程。
Notion是免費的雲端筆記服務,提供多元的模板,用來蒐集網頁、製作網頁剪貼本,是非常方便的工具! 今天就介紹如何利用Notion提供的「web clipper」製作3種不同的剪貼本格式!
《一流工作者都在用的待辦清單》是一本教你打造「適合自己的待辦清單」的書。 我認為這本書的優點是,針對每個系統的缺點提出鉅細靡遺的解決方法。 缺點是10步驟+8要訣的執行非常耗時,不見得適合每個人。 如果你已經有習慣的清單系統,想要再增進現有的效率,比較適合閱讀這本書。
接下來要介紹如何寫「四宮格目標筆記」。 這篇文章將分成3個段落:A. 筆記步驟。B. 詳細說明。C. 14天實踐心得。
《四宮格目標筆記》是一本標榜能夠擊退拖延的筆記術。書的內容簡單直白,分成「設定目標」、「四宮格筆記」兩個部分。書中花很多篇幅協助讀者列出目標。這些方法相當詳盡、又從很多面向切入,對於不清楚自己喜好的讀者幫助很大。 上篇將介紹書中關於「設立目標」的建議,四宮格筆記則會在下篇作介紹。
我曾經著迷於培養「好習慣」:當我看到好習慣,就會把它加入「習慣追蹤清單」裡。 但,回顧成果時,不是大好就是大壞。我曾經連續2個月天天冥想,但下個月卻只冥想了7天。 又或是我增加了每天閱讀10分鐘的目標,但整月只執行了幾天。 我開始有個感覺:追蹤習慣只是證明我很爛、我做不到...
《每個人都做得到的清單工作術》是關於「用數位化工具,建構工作流程」的書。針對不熟悉數位化工具的讀者,從零開始學習建立數位化工作流程。 書中介紹的工作流程,無論是用實體筆記本、數位化工具都適用。 本篇將會分3段介紹書中內容:2分鐘法則、任務管理流程、每週回顧流程。
Notion是免費的雲端筆記服務,提供多元的模板,用來蒐集網頁、製作網頁剪貼本,是非常方便的工具! 今天就介紹如何利用Notion提供的「web clipper」製作3種不同的剪貼本格式!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
面對「失常」的自己,就像聽到一個你完全不感興趣的話題
Thumbnail
上禮拜六(7/6)晚上去找朋友,大大喝了一頓,回家後竟有沉澱下來深思的感覺。 所以這真的告訴了我---人沒有朋友不行。 雖然我們從一見面,開始互說自己的近況(上次去找他是我的生日4/6,三個月前)、買了酒跟食物回到他房間,開始有點醉意地互相吐訴工作上遇到的辛酸和有趣之處、直到已經醉得亂七八糟,又
Thumbnail
曾經,以為自己人緣很好,故而跟朋友說了些體己的事,卻沒曾想....這番體己話,卻成了我和他的裂痕。 在第四者的嘴巴裡聽到一字不漏,我跟他講的那個秘密,卻讓我很受傷。 原來,我不是人緣好,原來,人家與我接近,只不過是想從我嘴裡得到更多的秘密,他想知道的秘密,而百般愚蠢無知的我,輕易的就把別人的秘密
Thumbnail
在昨天深夜的寂靜中,我妹妹因為工作疲憊心煩意亂,在閒聊之中好奇對我提出了一個問題,像是夜風輕拂過安靜的湖面,引起了漣漪。她問我是否曾經想過,那些曾經傷害我的人,是否也正是他們,讓我學會了說話的謹慎,讓我應該感謝他們?
Thumbnail
我真的搞不懂為什麼我要天天跟別人道歉,其實有很多時候我並沒有做錯什麼事情,但是我就是很自然的跟別人道歉了,又或者有些時候我不知道我做錯什麼事情,但我就是想要先跟別人道歉,才能讓我放鬆一點。 當別人說出了一些讓我不舒服的話,我的下意識並不是反駁或者傷心,而是誠懇的道歉,有時候我真的很討厭自己這麼沒骨
我是一個說謊的人,第一層說謊是謊稱自己幸福快樂,第二層是否認快樂以求安心。
今天是開學第三天,心情不太好,也不知道為什麼,明明中午是開心,久違的高中朋友一起吃飯聊天,但晚上一個人相處時,有顯得難過孤單,我猜想我難過的原因,大概是我不經大腦地說了自以為的話,像是我自以為的我在補償他,但是卻是為了自己面子,我自以為的他想要我送的東西,想他自己來找我,殊不知那是我高高在上的想法,
#誠實書寫練習 #Day45 西洋情人節的晚上與家人用完餐後到朋友家聚餐,一進屋內就看到幾乎是一年未見的朋友們,有兩位不認識,今晚總共14位(含主人)。 去年跟朋友我們兩人之間發生一些問題,13年的友情出現危機,有一事件在那當下讓我無法接受與諒解,那段時間情緒低落與負能量讓我無法招架,有種受害者
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制,也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是,一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。
Thumbnail
面對「失常」的自己,就像聽到一個你完全不感興趣的話題
Thumbnail
上禮拜六(7/6)晚上去找朋友,大大喝了一頓,回家後竟有沉澱下來深思的感覺。 所以這真的告訴了我---人沒有朋友不行。 雖然我們從一見面,開始互說自己的近況(上次去找他是我的生日4/6,三個月前)、買了酒跟食物回到他房間,開始有點醉意地互相吐訴工作上遇到的辛酸和有趣之處、直到已經醉得亂七八糟,又
Thumbnail
曾經,以為自己人緣很好,故而跟朋友說了些體己的事,卻沒曾想....這番體己話,卻成了我和他的裂痕。 在第四者的嘴巴裡聽到一字不漏,我跟他講的那個秘密,卻讓我很受傷。 原來,我不是人緣好,原來,人家與我接近,只不過是想從我嘴裡得到更多的秘密,他想知道的秘密,而百般愚蠢無知的我,輕易的就把別人的秘密
Thumbnail
在昨天深夜的寂靜中,我妹妹因為工作疲憊心煩意亂,在閒聊之中好奇對我提出了一個問題,像是夜風輕拂過安靜的湖面,引起了漣漪。她問我是否曾經想過,那些曾經傷害我的人,是否也正是他們,讓我學會了說話的謹慎,讓我應該感謝他們?
Thumbnail
我真的搞不懂為什麼我要天天跟別人道歉,其實有很多時候我並沒有做錯什麼事情,但是我就是很自然的跟別人道歉了,又或者有些時候我不知道我做錯什麼事情,但我就是想要先跟別人道歉,才能讓我放鬆一點。 當別人說出了一些讓我不舒服的話,我的下意識並不是反駁或者傷心,而是誠懇的道歉,有時候我真的很討厭自己這麼沒骨
我是一個說謊的人,第一層說謊是謊稱自己幸福快樂,第二層是否認快樂以求安心。
今天是開學第三天,心情不太好,也不知道為什麼,明明中午是開心,久違的高中朋友一起吃飯聊天,但晚上一個人相處時,有顯得難過孤單,我猜想我難過的原因,大概是我不經大腦地說了自以為的話,像是我自以為的我在補償他,但是卻是為了自己面子,我自以為的他想要我送的東西,想他自己來找我,殊不知那是我高高在上的想法,
#誠實書寫練習 #Day45 西洋情人節的晚上與家人用完餐後到朋友家聚餐,一進屋內就看到幾乎是一年未見的朋友們,有兩位不認識,今晚總共14位(含主人)。 去年跟朋友我們兩人之間發生一些問題,13年的友情出現危機,有一事件在那當下讓我無法接受與諒解,那段時間情緒低落與負能量讓我無法招架,有種受害者
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制,也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是,一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。