創作者的多愁善感與小題大作，這和情緒管理有關係嗎？

若有緣份點進來看到此文的讀者，不知道您和我是否一樣是喜歡文字創作的人呢？如果是，不知道您是否回過頭來看過自己在心情大好，和心情極差時寫下的作品呢？以下兩首詩都是我描述對外子的心情，明眼人一看，應該可以很容易看出來哪篇是心情好寫的，哪篇又是心情鬱悶時的抒發。

這首詩是我在回憶和外子的相遇，字字句句我自認為都洋溢著戀愛的粉紅泡泡，我想起了我們在大學的相遇、相識到曖昧，那種內心的悸動就恍如昨日般依然令人心動不已。猶記當時我將詩詞寫完後，小心翼翼地放入口袋，並終於等到了和熱戀情人見面的時刻，我開心地將紙條拿給如今的外子，他靦腆地笑了，那一刻，我知道那就是愛情。

讀完這第二首詩之後，不知道您是否有明顯感覺到一層灰黑色的烏雲飄來呢？連現在正敲著鍵盤和外子同坐在一個書桌前的我都不禁打了一個寒顫。唉呦喂啊！先生小姐當初是吵得多兇？！怎麼會寫出這種麼怖的東西來呢？更奇妙的是 — 我總愛在寫完這類暗黑系文章的和好之後，硬要拿給老公看(老公表示：苦笑中.....，大概是因為我總覺得這樣可以讓外子參與我的內心活動吧！算是另類溝通的一種。 自我辯解中......)

時隔多日，這兩首詩已經躺在我的抽屜好一段日子。某天，我將這兩首詩手抄起來，並拿去問老公：「老公，你不要置入個人情感，以文學的角度，你覺得哪篇比較好呢？」老公接過文章，靜靜地欣賞了好幾分鐘，接著，終於回話：「不要罵我的，比較好，第二首詩看起來好可怕喔！」這回換我苦笑三秒，果真是因果循環，還是不能以文學包裝去說罵人的話啊(笑)。

言歸正轉，這篇文章其實主要是想要探討具有藝術家性格的人(作家、音樂家、畫家等創作者)到底是不是都真的多愁善感又容易小題大作的呢？藝術家的創作能量大多源自於豐沛情感，因此，文人們傷春悲秋其實也是挺正常的，我想要不是因為具有一顆柔軟和敏感的心，又怎麼會容易洞察生活中的微小情感呢？坦白說，我覺得現代人對於感動、喜悅，甚至是憤怒的情緒都表現得有些麻木，或許是因為這社會大多是教導我們不要過於彰顯自己的情緒，這樣容易顯得自己孩子氣，所以長時間下來，反而讓我們都變得對感受不敏銳了。弗蘭克‧巴倫(Frank Barron)曾說：「具有創意的天才比普通人更原始，也更富文化、更具破壞性，也更富建設性，有時更瘋狂，但也更加執著」，我領悟到他想表達的是大部分創作者其實都是瘋狂而原始的，原始地像野獸表現出強烈的慾望，瘋狂地像神經病毫不壓抑內心的慾念，並且把這一切投射於大量的創作上。歷史上這類激進瘋狂創作者不勝枚舉，例如：貝多芬、梵谷、牛頓、舒曼、米開朗基羅等，他們在於音樂、畫作及科學等各領域上均稱得上「天才等級」的神人，然而，在某研究中就指出這類天才偉人其實都有可能患有躁鬱症或憂鬱症，這與史丹福大學的某項心理研究不謀而合，此研究指出 — 「具有藝術創造力的人，比不具有藝術創造力的人，在人格上和躁鬱症患者更為接近」。

然而，這並非意味這所有的創作者都可能患有精神上的疾病，我想每一位創作者的生命歷程各有不同，在不同時空背景下，每個人的創作能量，以及賦予創作的意義因人而異，因此，即便是研究也無法概括所有喜愛創作的人們就一定具有那些特質。對微小的事能有所感知，其實對我來說是熱愛創作的一項優點，我覺得感性能運用呈現在不同之處，若能放大憤怒與悲傷，那麼肯定也能將其轉化為感動與更大的收穫，這些都是創作的能量，您能讓小說人物掏心掏肺地痛哭失聲，我相信您肯定也具有自我修復的能量，就好像幾米曾在自己的自述書中提到他在畫《幸運兒》這本書時其實精神一直很緊繃，直到畫到最後一幕董事長的翅膀用力拍動，撞破了玻璃，他的情緒才得以完全釋放出來，如果寫了一本太悲情的作品，下一本可以換寫開心一點的來抽離轉換心情也是不錯。

創作者若仰賴創作給予自身能量，就必須思考讓創作能長期走下去。因此我認為長時間創作其實極需要培養良好的情緒管理，就好像人們透過冥想去進入另一個心靈狀態，而創作大概也可以是如此吧！當我們懷抱著創作的靈感時，可以一花一世界，一鳥一天堂，而當我們需要以理性的態度去面對處理人生課題時，我想創作的經驗應該是回饋給自身最棒的禮物，因為創作本身已經抒發與創造了我的內心的世界，所以當面臨外在世界的紛擾與挑戰時，我有信心可以更有韌性地面對，我會學習一笑置之不禮貌的玩笑，我會笑看不順心的生活瑣事，繞了一大圈之後，再回來把情緒給予創作，再從創作本身走出去善待這個環境，我想這是創作者最幸運的事，因為我會知道無論到哪，只要能提起筆來，下筆之處即是我的天堂。

文末特別感謝老公成為我好心情與壞心情的創作來源，下回我會努力記得(與克制)只將好心情的作品拿給你看，畢竟，我明白 — 愛你這件事就和創作一樣，會到很久很久以後.....。至於，那些壞心情的作品就拿給別人看吧(喂~胡說什麼！親愛的讀者，如果您還在，請不要離我而去啊。)