敘說：自己寫自己的故事

著手整理的那一刻是最困難的，要從哪裡開始寫?

針對一個事件，通常我會先確定自己的情緒：憤怒、心痛、不平衡、羨慕…..先抓到了那個情緒，再進一步釐清，那我在氣什麼?我在難過甚麼?我介意的點是甚麼?

如果無法確定自己的情緒，可以先將事件從頭到尾詳細地紀錄一遍，在敘述的過程中，有些細節會特別記得，有些會放大，有些會忽略，不論是怎麼樣，都沒關係。持續寫就會有很多點陸續跑出來，印象一一被喚起，事件輪廓越來越清晰。常常，我一邊整理，就會一邊註記關鍵字，避免遺漏。

其實我們自己在紀錄的時候，記憶已經幫我們做了選擇，忘記的可能是自己下意識想隱藏的，也可能真的不重要；會記得的當然有其意義，而這個意義只有自己可以解釋，明白箇中道理。

別冀望讓別人幫你整理，自己整理自己的生命故事才是敘說的真義，才能體會敘說的力量。每個人用字遣詞都有自己的口氣，不見得需要運用華麗的詞藻，也不用在意語句通不通順，怎樣都好，那都是我啊！我就是我。