書評/原子習慣
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
此書的重點圍繞在：教導你拋棄過去的壞習慣，並重新建立起好習慣。以及要記得「焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。」
作者細緻且全面的探討習慣這件事，每一章節都有更細更多的心法，幫助你養成習慣。
以下小小透漏書中的心法，還是建議買一本放在家裡，時刻提醒並常翻閱，才能更加得心應手喔。
《如何建立好習慣》:
讓提示顯而易見（ex.寫下目前習慣方便察覺）
讓習慣有吸引力（ex.加入一個你想要的行為視作常態的文化）
讓行動輕而易舉（ex.打造適合的好環境）
讓獎賞令人滿足（持續追蹤並立即給獎賞）
讓提示顯而易見（ex.寫下目前習慣方便察覺）
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讓行動輕而易舉（ex.打造適合的好環境）
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書名：原子習慣Atomic Habits
作者：詹姆斯•克利爾(James Clear)
譯者：蔡世偉
出版：方智出版
ISBN：9789861755267
這本書暢銷到不行，甚至覺得我沒有寫書評的必要了，以我個人還說，還真的絕佳推薦。
此書與《超速學習》具有部分內容的相似性。
甚至在超速學
本篇文章探討美國總統尼克森及古希臘哲學家蘇格拉底對於生活選擇的重要性。隨著科技進步，如何提升知識運用能力與效率成為了現代社會的關鍵。以臉書及特斯拉為例，深入探討成功企業如何將理論具體化，促進商業模式與社會發展。透過《原子思考》與《原子習慣》的理念，激勵讀者尋找個人的資源與潛能，達成理想與目標。
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
書名：原子習慣Atomic Habits
作者：詹姆斯•克利爾(James Clear)
譯者：蔡世偉
出版：方智出版
ISBN：9789861755267
這本書暢銷到不行，甚至覺得我沒有寫書評的必要了，以我個人還說，還真的絕佳推薦。
此書與《超速學習》具有部分內容的相似性。
甚至在超速學
本篇文章探討美國總統尼克森及古希臘哲學家蘇格拉底對於生活選擇的重要性。隨著科技進步，如何提升知識運用能力與效率成為了現代社會的關鍵。以臉書及特斯拉為例，深入探討成功企業如何將理論具體化，促進商業模式與社會發展。透過《原子思考》與《原子習慣》的理念，激勵讀者尋找個人的資源與潛能，達成理想與目標。
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而