2021-05-17|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

你的心，就讓植物來療癒

當時在誠品發掘到這本書，書腰上的推薦寫著：「這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。」我帶著半信半疑的心態，開啟了探索植物與這本書的旅程~

前陣子開始嘗試在陽台播下空心菜的種子，雖然之前國高中已經種了六年的菜，但重新在台北大城市中去做這件事情，既興奮又期待。接著每天起床梳洗後，總是沖著一杯咖啡就到陽台澆水，空心菜與我種的大部分蕨類植物一樣需要水分，所以一邊喝著咖啡、一邊幫植物們補水。咖啡是我的日常能量，而我也給著植物能量。

打開水龍頭裝水、看看植物本身有什麼變化、用最輕柔的方式注入水流，這些動作前後需要重複五次左右才能幫陽台所有植物補水完成，在這一來一往之間，我看到今天的空心菜竟然一夜間可以長高約一公分、我看到長春藤多了幾片的黃葉、我看到龜背芋的新葉多展開了一些，植物本身在變化，自己的內心也跟著改變。多了早晨所需的力量、多了一份面對今日要事的舒心。

📚讓我想到書中的一段話：「只要觀察上班族午休時間的活動，就知道人們有多麼受綠色空間與陽光吸引了。倫教種樹木的廣場、公園長與露台躺椅、噴泉旁,全都提供一塊暫時遠離都市、到一旁以恢復身心精神的地方。只要在自然環境待一段時間甚至不用很久，二十分鐘就夠了--我們就能恢復精神能量，提升大腦的專注力。心神與大自然無意識的互動，能帶來長遠的效果，對我們身心健康更是無比重要。」

我每天在陽台澆水其實不出15分鐘，卻可以為自己儲備好今日所需要的能量。

陽台一隅

看完這本書讓我意識到: