情緒的淨化有時需要一些破壞

不知道大家是否聽過「破壞性園藝工作」，
其實這個名詞是我近期在看:你的心，就讓植物來療癒 這本書，
才發現而且認識的。

其實指的就是:用剪刀修剪枝葉、用鋤頭墾地、用連到除去地上的雜草……，這些破壞原先樣貌的動作，都算是破壞性園藝工作。

而書中作者這樣子闡述著:
「在花園裡完成長時間的破壞工作後，你可能會覺得身體痠痛疲勞，心裡卻異常有精神--排去了汙濁的同時，你重獲了能量，仿佛在過程中你也在整頓自己的内心。這，就是園藝的淨化作用。」

讓我想到每次七月份摘完龍眼樹以及酪梨樹上的果實，爸爸都會爬上樹去修剪很多枝條下來，當時我問:「為什麼要剪樹枝阿?」
「因為樹木會意識到被破壞，到了隔年才會再努力長出果實來。」爸爸如此的回答著。
我想，有時候人就跟植物一樣，經過適當的破壞以及修剪，才能去看見更美好的樣子。而在破壞的歷程，也是給予自己一個機會去消除內心的紛擾與焦躁。

所有的情緒都需要一個紓解、消化的出口，對於那些平時較難表達出來的人，在執行破壞性工作的同時，也將情緒透過行為宣洩出來，同時間是無害周圍的人。長期下來不是一個累積，而是學習如何排解內在壓力與受傷。

過去上課的時候，曾經讓學生到戶外撿落葉，拾撿的過程同時去觀察葉子不同的形狀，不同的脈絡，所以每一片樹葉都是經過自己挑選過後，覺得喜歡才帶回教室。
而接下來邀請他們所做的動作卻讓大家些許驚訝，我要他們用剪刀或是徒手去破壞葉子原先的樣子。起初，大家的動作緩慢而且細緻，甚至有一點覺得可惜，但隨著時間過去，大家更投入破壞的歷程、更加起勁而且用力。事後，同學給予的回饋是:「心情舒爽」。我想這就是破壞的魅力所在吧~

在種植植物的歷程之中，有時候要學會破壞，龍眼樹需要在收成之後進行剪枝，下一年才會再次果實壘壘。人也是如此，進行必要的破壞以及丟棄，才會發現靜化之後的美好。
在一場讀書會的分享之中，同樣討論到了破壞的章節，有一位夥伴如此地分享著:

整理房間，原本預計花2小時就可以完成，最後花了8小時才告一段落，覺得自己也太誇張🤣🤣沒想到會這麼不捨的為情感與記憶停留，會需要和這麼多不想放手的擁有拔河。難道就此與過往無關？會不會遺失了什麼重要的細節？有一天想回頭的時候，還找得到這些回憶嗎⋯這麼糾結的同時又嫌自己動作太慢，應該要有魄力的全部丟掉，覺得有點情緒超載🤣🤣這幾天剛好讀到《你的心，就讓植物來療癒》，想到或許可以把自己成植物，把房間當成花園，把整理房間視為一為了成長而進行的戰鬥！
(以上文字皆為讀書會夥伴提供)

破壞與修復，在情緒的處理上、人際的應對上、生活的大小事上都是一個必經的歷程。同時，也是一個急不得的歷程，祝福大家學習去真實感受並且成長。

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