疫情期間的「舒適圈理論」

已經整整一個星期關在家裡，除了必要的購物外，幾乎足不出戶，相信很多朋友都跟我一樣，我也藉此機會在家完成新書創作。

剛自我閉關的那幾天我常在想，自從二戰結束後，整個地球上除了第三世界國家外，我們這一代人的西方社會很少面臨這樣巨大的恐懼，至少我這一生到現在幾乎沒有看過世界各地到處封鎖、蕭條、幽閉的情況與氛圍。這個看不見、聽不到、摸不著的敵人，像幽靈可能讓自己得病染疫都不自知，一般面對這樣恐懼真的不僅僅是生理上的恐懼，我覺得那種精神上無形的恐懼更是不自覺得煎熬。

這讓我想起最近這樣的生活特別像「舒適圈理論」，我們以在的生活就在「舒適圈」裡，病毒來臨就是進入了第二層「恐懼圈」，面對這樣突如其來的疫情，快的讓人恐懼，更糟的是又不知何時結束的恐懼，我們能做些什麼？或許「學習」是一個不錯的解決方式，每天不能出門但是給自己在禁閉的一個時間與目標來學習，也透過學習的過程與線上的朋友說話、互動，應該可以度過這樣充滿恐懼的時光，不論你學習什麼，繪畫、做菜、文學閱讀、手工藝等等，都是一個很好排遣恐懼寂寞的解決之道。期待我們在疫情早日結束，透過「學習」可以讓自己更加愉快迎接第四個「成長圈」的到來。