[好書快評]原子習慣-詹姆斯‧克利爾
閱讀時間約 1 分鐘
結論:
我認為這是一本很實用的工具書or教科書。
相較於只會說什麼是最好的書籍，原子習慣提供了一套養成好習慣的流程:
1. 先說明習慣的好處(時間的複利)。
2. 先說明想闡述的核心觀念。
3. 數種觀念建立後的習慣養成方法。
我認為這是一本很實用的工具書or教科書。
相較於只會說什麼是最好的書籍，原子習慣提供了一套養成好習慣的流程:
1. 先說明習慣的好處(時間的複利)。
2. 先說明想闡述的核心觀念。
3. 數種觀念建立後的習慣養成方法。
這邊也稍微具透一下其核新觀念-以終為始。
想著你想成為怎樣的人，之後再想如何達成。
這種方法的優點是，可以使我們更能維持想養成的習慣。
想著你想成為怎樣的人，之後再想如何達成。
這種方法的優點是，可以使我們更能維持想養成的習慣。
這本書我推薦給想改變習慣以及跟我一樣，洋洋灑灑列了一堆要做的改變，結果往往只持續了幾周就變成好像沒這回事的人，可以先當作被騙，讀一下此書，了解他想闡述的觀念後，接受並嘗試他提供的習慣養成法，應該會是很有幫助的喔。
(成功的案例-食指比我自己XDD)
(成功的案例-食指比我自己XDD)
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"小肥閱讀中..."，是一個提供讀者快速了解是否該花時間閱讀推薦書的地方，
小肥將以結論以及推薦適合人群的方式，提供一本書的快評。
同時也會將我正在閱讀的書籍，在一個段落後作一下總結與心得。
閱讀的書籍內容不僅包含立志以及理財，也包含了動漫、小說、美漫(DC)。
內容更新頻率: 一周5~7篇。
我們文章中見XDD。
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這篇文章探討瞭如何通過微小的改變來建立良好的習慣，引用詹姆斯·克利爾的理論，強調了習慣的重要性和影響力。逐步改變行為，重視日常小成就，並以四階段模型分析習慣的建立過程。文章還分享了成功筆者的經歷，說明堅持的力量及自身認同的重要性，並提供實用的習慣改變法則，幫助讀者逐步提升生活質量。
分類：自我成長
書名：《原子習慣》
作者：詹姆斯·克利爾
個人評分：4/5
———-
1、本書出版於2018年，作者立意深遠，結合大量不同領域的書籍&論述，對於「培養習慣」提供相當豐富的理論基礎&具體的實行建議，是本不錯的工具書。
比較可惜的地方在於理論部分不夠清楚周延（不排除是翻譯問題
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
這是本教導你如何建立習慣的工具書，裡面有大量的方法可供你挑選適合的來做使用。這也是我目前看過講解「習慣養成」最完整的書。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
《原子習慣》Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones作家是世界知名的習慣養成專家詹姆斯·克萊爾，此書內容主要在講述如何通過細微執行，從而練成長久的習慣。書中提供系統性方法幫助大家養成習慣，這個思
這是一本深入探討習慣養成與改變的勵志書籍，解析習慣養成的四個步驟：提示、渴望、反應、獎勵，透過大量案例說明如何透過這四個步驟養成好習慣或破除壞習慣。在書籍之外，我們討論、反思認識與接納自己的重要性，找到適合自己的生活型態，不受他人評論影響，成為真正的自己。
所謂工欲善其事，預先利其器，此書屬於工具書，是一本幫助人們建立好習慣，擺脫壞習慣的強大工具，首先提到習慣的重要性，在提到一些盲點，最後提出一個框架，根據框架每個部分去各個擊破，提出培養好習慣，擺脫壞習慣的方法，最後還有重點整理，非常方便使用
這篇文章探討瞭如何通過微小的改變來建立良好的習慣，引用詹姆斯·克利爾的理論，強調了習慣的重要性和影響力。逐步改變行為，重視日常小成就，並以四階段模型分析習慣的建立過程。文章還分享了成功筆者的經歷，說明堅持的力量及自身認同的重要性，並提供實用的習慣改變法則，幫助讀者逐步提升生活質量。
分類：自我成長
書名：《原子習慣》
作者：詹姆斯·克利爾
個人評分：4/5
———-
1、本書出版於2018年，作者立意深遠，結合大量不同領域的書籍&論述，對於「培養習慣」提供相當豐富的理論基礎&具體的實行建議，是本不錯的工具書。
比較可惜的地方在於理論部分不夠清楚周延（不排除是翻譯問題
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
這是本教導你如何建立習慣的工具書，裡面有大量的方法可供你挑選適合的來做使用。這也是我目前看過講解「習慣養成」最完整的書。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
《原子習慣》Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones作家是世界知名的習慣養成專家詹姆斯·克萊爾，此書內容主要在講述如何通過細微執行，從而練成長久的習慣。書中提供系統性方法幫助大家養成習慣，這個思
這是一本深入探討習慣養成與改變的勵志書籍，解析習慣養成的四個步驟：提示、渴望、反應、獎勵，透過大量案例說明如何透過這四個步驟養成好習慣或破除壞習慣。在書籍之外，我們討論、反思認識與接納自己的重要性，找到適合自己的生活型態，不受他人評論影響，成為真正的自己。
所謂工欲善其事，預先利其器，此書屬於工具書，是一本幫助人們建立好習慣，擺脫壞習慣的強大工具，首先提到習慣的重要性，在提到一些盲點，最後提出一個框架，根據框架每個部分去各個擊破，提出培養好習慣，擺脫壞習慣的方法，最後還有重點整理，非常方便使用