走進心理諮商室的那一天
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今年的勞動節「五月一號」，我和v長跑十四年的感情故事在這一天畫下了滿是瘡疤的逗號，像江郎才盡的作家，萬般無奈下畫了逗點，卻不知道哪一天，這位作家，會突然想起，他有篇寫得轟轟烈烈,銘心刻骨的草稿，還在他的桌上，哪天他隨意翻翻他的書桌，想起還有篇故事未完成。
我這麼期待著，作家會讓這本故事，添上善良，浪漫的色彩，讓男女主角，相愛相知相惜，快樂知足能彼此相擁，吃個雞腿便當，遛遛寶貝毛孩，就是最幸福不過的事情了。
這三個月所經歷的人生，就好像三年一樣。現在回頭想起還是覺得不可思議，我不知道自己是怎麼撐過來的，原生家庭的不習慣，家中養了十幾年的寵物過世了，歷經了他的冷漠，歷經了大家叫我堅強日子還是要過，歷經了台灣的疫情，教育業失業。
在不想讓別人擔心的狀況下，每兩三天都告訴關心我的人，我走出來了，哎喲我還這麼年輕漂亮，恭喜喔！
但無數個夜晚，都是無法成眠的夜，一杯飲料的香味，一首歌的前奏，一句健檢中心的直系親屬是誰，走到那裏都是我們的回憶，我無處可逃。
反反覆覆的心情，原生家庭的愛的方式的壓力，受傷的我，重生的我，混亂的我，對於這段感情自責的我，能理解你的我，看書療癒的我，朋友鼓勵文章洗腦的我．．
終於某一天在我們學過諮商的朋友面前，崩潰大哭了。
對於ｖ他就像我的家人般的存在，在十七歲就與他相識，往往我跟家人吵架我去找他，雨天他總是撐傘來接我，不是雨天，他也總是溫柔地接住我。
除了從小陪伴我的香香被被，而ｖ有一天也成為了香香被被，填補我內心的空洞，兩年前嫁給他，他多次為了我縫補香香被被總是邊逢邊念，破成這樣了還不丟掉，成為他的太太後，某天我們收拾著家用品，我看著他，丟掉了那條被被，告訴他你就是那條被被在你的懷裡，我會很安穩。
但沒想到的是愛原來會被消磨掉，愛原來這麼的脆弱，愛不是傷害。
發生了這些事情以來，假日我要去我們曾經共同打拼的家，附近家教著我們曾經一起經營的學生的家，看著家長媽媽憂鬱症發作，看著小孩們一臉矇懂無知習以為常的樣子，我開始呼吸急促，雙腳發抖，呼吸不過來，我強忍著，趕緊跟家長不好意思的道別。
這樣的情況已經有一陣子了，我以為只是失去這麼多年的愛情的正常現象，直到了鼓起勇氣踏進了「析心事務所」找上了「陳璿丞」醫生，我說我真的想離開這個世界，成為他的太太，為他生子是我這輩子的信念，沒有了我走在路上，任何東西都是黑白的。我感覺不到一絲的快樂，我親手將愛我的人推走了。推的他傷痕累累。
我現在想活著的信念是為了等他回頭，可以嗎？醫生說當然可以呀，信念隨時都能變只要你把自已照顧好好好的活著，往前走，日子一天一天就過了，深愛跟傷痛都是。
答應醫生不要做傻事，鎮定劑可以平復情緒，不再拿自己去貼他的冷屁股。
不想睡覺，就吃安眠藥，吃好睡好。用最科學的方法把自己照顧好
我問醫生。除了自己，吃藥，信仰還有什麼方式會好嗎？
醫生說心理諮商。
於是預約了隔天一位非常溫柔漂亮的「王雅婷」諮商師出現在我眼前，慢條斯理地告訴我諮商規則，我訴說了我的故事，諮商師就像一個樹洞一樣，我盡情的宣洩，諮商師還說你好像會宣洩完了馬上又會讓自己堅強說沒事了，她說這樣會讓下一次同樣的事情再發生得到的情緒是更多更反撲的，在諮商裡你不用覺得困擾，把你最真實的感受及想法說出來。
走出諮商室，我覺得天空是彩色的，我想救贖我自己，我內心的空洞不滿足沒有安全感我想靠我自己救贖，好好的工作，好好的照顧好自己情緒也是。
心理諮商是很專業，專業值得，好好工作，發作時藥物都在身邊。
我相信雨後會有彩虹的。
諮商師從容優雅專業的樣子，是我一直想成為的樣子。
我不會再打擾你了，看見你，我給你的傷害，讓你哭得像小孩，我不忍心。
我真的不忍心了。
我希望作者，有一天喝杯咖啡，洗個澡，突然想將故事寫下去了。
除了藥物，podcast的劉軒頻道，也能平緩我的身心靈，感謝讓我聽見著個節目。
#文心樂丞
#析心事務所
#劉軒的How to人生學
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在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
此篇文章描述作者與心理師的第一次晤談。心理師在談話中細心地調整節奏，讓曉能夠面對敏感的話題並整理自己的情緒。在談話中，曉勇敢地展開心房，感受到了治療的力量。心理師的溫柔和陪伴讓曉感受到被看見的重要性，並給予了她找到自己的勇氣和力量。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
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