【與書對話】：《被討厭的勇氣》4

"主觀的自卑感"

實在不得不認同阿德勒所說「人類的煩惱，全來自人際關係」，這句話無疑被一眼看穿，另人啞口無言...。

如果人際關係從這個世界上消失了，也就是宇宙中真的只有一個人，完全沒有其他人存在，所有煩惱應該也會跟著消失了吧。

嗯~確實都與「人」有關，在電視上看見與自己同時代的人獲得傑出表現，會產生自卑的感覺，捫心自問我浪費了多少時間？許多人有長輩的援助能安心地走出自己一番成就，就會覺得，如果我有援助也可以啊！令人忌妒羨慕。還有位朋友說因為家暴陰影有創傷，導致自己無法接受婚姻，我想有些事都是不爭的事實，不是嗎？

無法接受婚姻是因為自小的創傷，以佛洛伊德的決定論來看，確實有因果關係，但是站在阿德勒目的論的角度看，就是把本來完全沒有因果關係的事物，對自己說得好像關係有多麼重大似的，並讓自己接受這種說法。這樣的說法根本就是「表面的因果律」不值得一提。

意思是說，有這些不爭事實的想法，都是主觀的認定，只不過是因為自己與人比較所產生出來的自卑感。

這些折磨我們的自卑感並不是「客觀的事實」，而是「主觀的解釋」。

意思是說要提升自我的價值感。如150公分的我，嬌小也有好處，看起來不會老，這樣的主觀解釋，是嗎？

在阿德勒使用的德文中，自卑感「Minderwertigkeisgefuhl」，這個詞是由「價值」、「較少」、「感覺」所組成。自卑感跟自我價值判斷有關。

自卑感，是一種主觀的認定。我們無法改變客觀事實，卻可以隨意改變主觀的解釋；而我們都住在主觀的世界裡。

羨慕、忌妒◎、猜疑使人陷入那負面的情感漩渦中。雖然努力改變主觀想法，但自卑感揮之不去阿！

人是在無能為力的狀態下來到世上的，為了擺脫這種無力的狀態，會有一些普遍的需求和慾望。阿德勒稱為「追求卓越」。當理想無法達成時，就會對自己產生一種低劣無能的感覺。

我想告解...曾經感嘆如果父母有錢就好了，現在的我當然心懷感恩，但依然羨慕靠爸靠媽族，似乎能夠少奮鬥個幾十年啊！

自卑感並不是和別人比較而產生的，是跟「理想中的自己」比較後的結果。

那是你理想中的自己，明白嗎，我們每個人都是不一樣的。無論性別、年齡、知識、經驗、外表，可以說根本沒有人是一模一樣的。就勇敢承認跟其他人之間有差異吧。

所有的事情都是要付出代價的，天下沒有白吃的午餐。當你因為父母的庇蔭，而有了更多的資源，當然是好事，但通常都會伴隨一些「包袱」。這包袱可能很貴，你未來不一定還得起。可是你可以透過自己的努力，讓父母給你的資源不要這麼多，讓他們安心養老，也讓自己的包袱不要這麼大，這是你可以安慰自己的一種說法。[呂秋遠]

我知道了！比現在的自己更往前一步，才是價值所在。

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註：忌妒◎由於怨恨、察覺且覬覦[ㄐㄧˋㄩˊ]他人享有之利益，並欲將其竊據、佔為己有，因而產生的一種情感與心理狀態。 註：覬覦◎希望得到不屬於自己的東西。

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