如實

心是由四種運作過程而組成：

識（認知）、想（辨別）、受（感受）以及行（習性反應）。

「認知」是心純粹接收所發生的現象及接受到任何訊息的原始資料。

「辨別」是辨識認知所接收的訊息，分辨、歸類，並作出正負面評價。

每當接受到任何訊息，「感受」就會立即生起。它是一個訊號，傳遞著事件正在發生。不對訊息加以評價，感受就會保持中立。一旦對感受有了價值起伏，隨之生起的感受就會變得愉悅或不愉悅。

如果感受是愉悅的，就會期待這愉悅的體驗能夠延長、更加強化。如果是不愉快的，就想要排除終止。這時，心就會生起喜歡或厭惡的「習性反應」。

從感官接觸到任何物質的瞬間，這四種心理運作過程，一再迅速的重複發生著。

來的很快，以致我們無法覺察到正在發生的實相。《佛陀的內觀法》

愛：

人，時時刻刻就在不斷流動、不斷形成的過程中。

整個有生命、無生命都是處在一種持續變化的狀態當中—不斷地生滅、生滅。

心的習性反應，造就對事物的價值判斷感受。在每次喜愛與厭惡的習性反應裡，首先就從觀察自己，清楚覺（感覺）察（觀察）自己的所作所爲，學習奉行在日常裡。

剛開始有些混亂，身在哪、心在哪，我在哪？

這時

珊蘋