雅各書 1:19-21 (和修本)
我親愛的弟兄們，你們要明白：你們每一個人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒，因為人的怒氣並不能實現神的義。所以，你們要除去一切的污穢和累積的惡毒，要存溫柔的心領受所栽種的道，就是能救你們靈魂的道。
急於「說話」，是今天社會的普遍現象。踫到立場不同的人，無論他說了甚麼，做了甚麼，我們習慣了瞎上眼睛，先來個高調批評。在媒體世界，沒有面對面的壓力，我們傾向於輕率的參與，輕率地和應對方。遇上某些工作環境，為求自保，為了前途，把握機會對同事的工作表現惡意攻擊，甚至對同事的個人習慣評頭品足。
雅各提醒我們，需要「快快地聽」，不但要聽得清楚，而且要聽得認真，更需要聽得「敏銳」，盡自己的能力過濾接收到的內容，在個人的限制下聽得廣一點，深一點。聽到了，然後才說話回應。這是一種態度，不是速度，接收資訊後啟動計時，相隔若干時間才回應，既不是雅各的意思，也不是切實可行的方案。
不急於說話，不急於回應，這樣就可以減輕被情緒所牽動。可控的情緒表現是健康的，雅各不是叫我們追求沒有七情六慾的境界，而是「慢慢地動怒」，意思就是不被情緒牽著走，主導了我們的「聽」與「說」。過往一段時間，社交媒體的音效響起，打開一看，情緒就來了，控制不住。朋友建議了一個方法，把某些群組設定為靜音，這一招果然有效，通知音效刺激我們急著回應，調較為靜音後，沒有了一股催逼感，情緒被牽動的程度也減輕了。
快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」，不但是為了個人的健康，或是個人的道德追求，也是為了效益。被情緒牽動，令我們未能作出合情合理的反應，作為基督徒，就更容易把信仰的要求拋諸腦後，以雅各的說話，就是不能成就神的義。相反，如果「慢慢地說」，我們就有空間檢視自己，從負面的角度，避開了犯罪的陷阱，從正面角度，就存有心靈空間來以溫柔的心領受所栽種的道。