閱讀一本書，不只是讀作者的想法，最終是閱讀「自己」，反思自己！

練習用真心說話需要學習的書中內容：

智慧，往往來自傾聽

後悔，大多來自發言

跟對方聊天時，有沒有過迫不急待想打斷對方而插話，或是一時衝動說了會後悔的話！尊重、傾聽、耐心、共感、同理、回應、中庸，我需要時時提醒自己

有時說話也需要停頓

最怕遇到講話像機關槍，或是像講單口相聲的人，自顧自的講，跟對方沒有共鳴、連結，聽這種人說話，只感覺心好累😔所以時時提醒自己，說話也需要停頓，適時的讓真心在空氣中流動，讓對方感受到！

鍛鍊善意的鈍感力，按自己的節奏慢慢回應

自己很容易被別人的言語激怒，如何不受他人的話語影響，堅持自己的信念，降低敏感力、不快速回應、腦中思考如何完整且簡單表達自己的想法！

舉個例子：有天打掃阿姨來家中打掃，看我到1點多才在用午餐，她說：怎麼那麼辛苦（可憐？）現在才在吃飯

當下我有小小的不爽（我也太容易生氣了！《唉～搖頭》）不過，我這次表現的很好，我說：我覺得餓了再吃，能按照自己的節奏，是很幸福的事！（哇～Bravo自己都想鼓掌👏）

用提問，與每個人心中的秘密花園相遇

這方式最常用在老公跟孩子身上（嘻～）用提問，也讓對方思考他真正的想法！

交談時需要的不是話術，而是態度，用真心，與每個人相遇

好好說話～