【觀察簿】快出現小我聲音時，左腦內會咚一下。
閱讀時間約 1 分鐘
當快要出現「小我」會有的念頭時，幾乎在左側腦內會響一下。
有一次特別大聲使得眼前立刻失焦，真的是從裡面發出來的……
好像是在快要進入某些念的時候，這些跡象比較明顯。那有次好奇響在右側是什麼？真的有一次，但我忘記那是什麼狀況！！
有一次特別大聲使得眼前立刻失焦，真的是從裡面發出來的……
好像是在快要進入某些念的時候，這些跡象比較明顯。那有次好奇響在右側是什麼？真的有一次，但我忘記那是什麼狀況！！
一時無法列出具體的「小我聲音」有哪些，通常被咚過後忘記本來要想什麼，並幫助我喊「STOP！」再專注當下。
打算用外界來批評自己時，或是怎樣讓自己顯得有贏面，可能本來不常想這些事情，所以卡住了，卡住就會咚一下。
打算用外界來批評自己時，或是怎樣讓自己顯得有贏面，可能本來不常想這些事情，所以卡住了，卡住就會咚一下。
還有一次是「我知道這樣做是不對的，但我還是做了。」
這時，咚的聲響非常明顯。
那時情緒上頭，可能是不服輸、不甘心想要反擊等等，會說出明明不是我想要說的話語，故意去達成目的而做，反正就是耍脾氣，咚！真的很好笑，久了後漸漸開始當作「自我提醒」來看。
2021.10.20
電力黃種子年．自我存在貓頭鷹之月
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
分享一個內耗的主題，我們常常為了他人想太多，腦子停不下來的問自己為什麼對方會這麼說？對方那個舉動的意思是什麼？是我說了什麼讓對方這樣做的？對方到底這樣的行為有何意圖？當100個為什麼在腦子裡運作的時候，最可能的情況，往往都是我們不願意接受事情的真相，如經過分析，排除掉對方有意圖傷害我們的舉動以外，只
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
早上，鳥兒清脆響亮的聲音開始響起，這個聲音在別人聽起來是多麼的悅耳動聽，但在少年耳朵裡聽起來卻像是嘲笑他的聲音，這也讓他感到無比煩躁。
接著，就不耐煩的發出了聲音，「嘖...」。
但這一個舉動引起了家人的的注意，「你們有聽到什麼聲音嗎？聽起來好像很不耐煩
你可曾注意過，你腦袋裏有個聲音總是喋喋不休？ 這是誰的聲音？認清你不是這個聲音，你無需認同他說的話，才能拿回人生的主導權。
我小時候，在未信主時，就出現第一次的無預警〝撞牆變聲〞的情況。
所以，我當時的聲音，超難聽。
直到今天早上，反而一開口，沒想到，就自然用丹田出力了。
一般來說，就算再怎麼用狗式喘氣越多次，是不可能有順利自然的用丹田出力說話
基本上，只有在唱歌時，就有進行用丹田出力。
因此，通常用丹田說話方
情緒是短暫的。
情緒沒有分對錯好壞，勉強分為正面和負面。
情緒來來去去，但我不屬於這個情緒，它只是此時此刻走進我的心裡，它不是我的。
來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。
只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。
既然
你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?
你對自己說的話，
會變成你潛意識認為的既定事實，
比如你認為自己不夠好，
你發生任何事情，
都會以自己不夠好的角度，
去看你周遭的人他們對你的評價。
但事實上他們沒有覺得你不夠好，
是你大腦的習慣是把人們對你的行為，
過度放大成你不夠好。
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