頭痛記

有一種頭痛 是： 當身體疲憊想休憩的時候， 忽略了它的訊息， 或當下的狀況不允許， 勉強自己靠意志力繼續撐持。

這時的腸胃是疲弱的， 若沒有敏銳覺察， 吃下不容易消化的食物， 便加重了身體的負擔。

一旦它的負荷量超載， 便以錐心刺骨的頭痛反撲！

讓你有一陣沒一陣地睡睡醒醒， 時而躺著、時而坐著、時而靠著， 變化各種樣態， 只想與這股惱人的疼痛和平共處。

這時你知道頭痛是果， 便開始追因： 知道身體需要休息， 以加速腸胃功能的恢復。

但它故障、罷工的痛感反撲， 又讓你無法好好休息。

以往頭痛醫頭～ 頭痛， 便只是捶打、揉捏、按壓頭部， 現在知道根源來自於腸胃， 便時而輔以簡單的步行， 搭配手不時地在腹部順時鐘畫圓……

疼痛趨緩時， 累了便睡、醒了再繼續， 如此往復個3回， 漸漸地， 睡著的時間逐步拉長……

再次醒轉時， 感受得到胃部食物的消解， 以及頭痛的大幅趨緩。

經過這一次教訓， 我也將自我提醒： 下一次身體特感疲累時， 別再以珍珠鮮奶犒賞自己。 那一顆顆的珍珠， 很可能成為折騰自己的來源……

也許你想說頭痛嘛， 吃一顆普拿疼就好了。

其實好好解讀身體的聲音， 它會告訴你它需要什麼！ 只是需要花點時間……

就像小孩子鬧脾氣一樣， 一旦你理解了它的需求， 它一樣可以獲得安撫， 還你可以靈活思考的頭腦。