我們都需面對，婚姻裡的那些恐懼
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
好友畫筆下的作品，巧妙象徵婚姻的樣貌：一片深不可測的海洋。
在這片大海裡，我們與伴侶同行，在適當的距離中共游。有時你等我一下，有時我推你一把。一開始總是搖尾擺鰭好不歡樂，胸有成足地覺得緣分既將我們綁緊，必能白頭偕老。後來方知海流詭譎難測、危機四伏，時而拉開彼此的距離，時有誘惑伺機而動。 於是漸漸地，我們開始有了恐懼。
Fear is the path to the Dark Side. Fear leads to anger, anger leads to hate, and hate leads to suffering. --Star War
星際大戰(Star War)中，尤達大師(Yoda)對於恐懼的詮釋，可以解釋婚姻中大部分的痛苦。恐懼失去，於是不信任；因為不信任，所以易怒。表達不當的憤怒，則將相愛的兩人越推越遠，最終落入痛苦的深淵。
最近深深體會到這層恐懼的運作，大腦重複放映的某些畫面和話語，一次又一次成功引起我的憤怒，面對這種「無法掌控」，我覺得相當無助，幾乎是泫然欲泣，只想著如何逃離。
從來沒有人告訴我們不要逃避恐懼。很少有人告訴我們要接近恐懼，要在恐懼之中熟悉恐懼。--佩瑪•丘卓《當生命陷落時》
佩瑪.丘卓在《當生命陷落時》中提到：「有一次我問千野古文禪師怎麼對治恐懼，他說：『我承認，我承認。』」看到這句話時我停了下來，承認自己因為愛瞋癡而恐懼，承認事情跟我想像的並不一樣，承認自己正在向外尋求「被愛」的肯定。然後，我突然明白了什麼。
婚姻弔詭之處就在於，我們明知它是變動的，卻總希望它一成不變。再有共識的伴侶，也得在痛苦中學習，學習保有獨立人格，但願意退讓；學習溝通的藝術，不讓情緒淹沒；學習辨認什麼是事實，什麼又是大腦編造的戲碼。
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
📚提及／引用之著作：
《當生命陷落時》（When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times）／佩瑪・丘卓（Pema Chödrön）／心靈工坊
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