你累了嗎？一起來替生活按下重置按鈕吧
閱讀時間約 1 分鐘
當你累了，當你疲乏了，當你腦袋過熱了，當你腳步亂了。
是內心的我們在告訴自己，該停下腳步看一下自己。
我們可以一起把生活歸零，重新開始。
是內心的我們在告訴自己，該停下腳步看一下自己。
我們可以一起把生活歸零，重新開始。
開始重置儀式：
- 找個安靜不用在意他人眼光的地方
- 打開背景音樂（沒什麼想法可以從這裡開始在YouTube中隨意找）
- 找個舒服的位置靜靜坐著
- 發呆聽音樂，等待想法開始流動
- 觀察自己有什麼想法，憤怒就讓他宣洩出來，悲傷就讓他哭出來，不用勉強自己多開心，保持多好的形象
- 觀察你自己心情平靜後，第一件想做的事情是什麼
- 在做任何事之前先想想幾個問題：
這是你真的想做的事嗎？還是只是一個習慣，讓你去繼續做別人要求你的事
如果是你為自己做的事，是為了變成什麼樣子的自己而做的事？ - 找看看自己理想的樣子，可以在網路上搜尋影片、圖片、文字，看看有什麼能抓住你的眼睛
- 想想自己有什麼想在閒暇時間嘗試的事情，隨筆列個清單
- 想想完成這些想做的事情後，生活會變成怎麼樣，隨筆列個清單
- 想想自己有什麼必須要完成的義務，隨筆列個清單
- 想想那些義務，做完後你需要休息多少時間，算個時間
- 算算剩下多少時間給自己，一個月中有幾周，一周中有幾天，一天中有幾小時。算這時間不是要你馬上排出一個計劃表，而是了解有多少時間可以好好利用（如果在這個步驟，你發現你沒有剩餘的時間，請務必認真檢視你生活中被其他人塞入多少事，有什麼事情是可以拒絕的，有什麼事情的執行效率是可以改善的，是不是有哪些事情可以集中一起做……等等）
- 如果可以每天擠出一小時屬於自己的時間，有什麼事情可以塞進這一小時裡
- 如果可以擠出一天做點自己想要做的事情，你會想做什麼
你才是你生活中的主角
這些步驟不是要你做完就解決所有的問題，而是把重心拉回自己身上。
我時常會卡住，卡住時這個重置方法對我很有效，希望也能幫助到你。
我時常會卡住，卡住時這個重置方法對我很有效，希望也能幫助到你。
感謝您的閱讀 :)
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脫離情緒焦躁的六月，剛進入七月時想做點什麼，到了七月底有了新的想法，為什麼總是急著要做點什麼？急著建立新生活秩序？為什麼不能接納自己短暫的無秩序、無目標地活著？
仔細想想，現在的無目標生活，也許是近年累積的張力反彈，因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的，一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
在現代生活中，我們需要學會如何利用獨處來釋放自己，調整生活的節奏，重新思考目前的生活，並重新架構時間和空間。透過這篇文章，您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間，並重新活出新生活。
你有多久沒有好好給自己，屬於自己的時間及空間了呢？在忙碌的生活中，也要適時的讓自己斷電，重新檢視自己真正要的是什麼，想要成為什麼樣子的人。
去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。
在身邊的人看來，這段時間的自己完全變了個樣，只有自己清楚自己在做什麼，又是為了什麼。結束了與外界世界的碰撞，之前加入的朋友群也無預警的解散了。原本忙碌卻充實的生活，貌
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
脫離情緒焦躁的六月，剛進入七月時想做點什麼，到了七月底有了新的想法，為什麼總是急著要做點什麼？急著建立新生活秩序？為什麼不能接納自己短暫的無秩序、無目標地活著？
仔細想想，現在的無目標生活，也許是近年累積的張力反彈，因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的，一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
在現代生活中，我們需要學會如何利用獨處來釋放自己，調整生活的節奏，重新思考目前的生活，並重新架構時間和空間。透過這篇文章，您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間，並重新活出新生活。
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去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。
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確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
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