極簡主義》教你如何在極簡主義找回對生活的熱忱！
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台灣最近已經進入冬天，你是不是買了很多新衣服為過冬做準備呢？可是去年的衣服呢？不能穿了嗎？還是因為不符合潮流所以就被打入冷宮了？每次換季的時候，Zoe都會花費很多時間整理衣櫃，光是把夏季的衣服全部收納好，一天的時間就過去了。就是這樣瑣碎卻惱人的原因讓我重新檢視起自己的消費習慣，也因此接觸了極簡主義，大家對極簡主義的想法是什麼呢？是擁有很少衣服鞋子， 還是拼命不花錢？今天就讓我帶大家來看所謂的極簡主義是什麼，以及打破你對極簡主義的迷思吧！
極簡主義定義
極簡主義，minimalists，大多數的人都以為極簡主義就是東西越少越好，可以不花錢就不花錢，其實並非如此，極簡主義不是要你一無所有，而是要你重新檢視物質與精神層面，現代人因為壓力、潮流等因素，時常透過消費來達到宣洩或跟風的目的，不知不覺購入了許多物品，或是物質生活相當豐盛，但心靈及後續的疲憊卻更掏空身心。極簡主義便是要你重新觀察生活，了解少就是好的真諦，並在實踐極簡主義的過程中重新找回對生活的怦然心動。
極簡主義生活方式
從物質下手
可以影響生活品質及心情的事物有很多，但大部分都以物質居多，從身上穿的衣服、家中的擺設，到因為整理物品所花費的時間，其實都和物質息息相關，在衣櫃好久沒穿的衣服、廚房裡那個精美卻從未使用過的鍋具、書桌那束本來買來擺設卻已經長灰塵的乾燥花，家中隨便一個角落都可以找到無形累積的多餘物品， 將這些東西整理出來，重新思考對生活的必需，及對自己的重要。極簡主義的第一步從斷捨離開始。
從食物下手
極簡主義也不是只有斷捨離喔！食物也是生活很大一部份，無論是應酬的菸酒， 為了儀式感準備的繁多食材，無形中都會對身體對環境造成很大的負擔。在一天3餐的時光中，不妨可以試著多攝取原型食物，在嘗到食物真正的美味時，也能降低過多調味帶來的負擔。
從金錢下手
簡單來說就是不要成為金錢的奴隸，每月領到薪水不要瘋狂買新衣服，不要因為潮流而買名車，我們是否真的需要這些物品，還是只是陷入消費至上的控制？Zoe在這裡分享一個小方法，我以前很常逛到喜歡的衣服時，都會想著：「要是現在不買，以後被別人買走怎麼辦？」但後來發現，即使這件衣服被買走了，在快時尚如此盛行的今天，我只要花不到5分鐘，就可以在網路上找到另一件款式幾乎一樣的衣服，所以後來我只要看到喜歡的衣服，我就會先存下來，如果兩三個禮拜過去，我還是很想買，那我就再把它買下來，考慮越久，被我穿出去的機會也越多。
大家對極簡主義的誤解
最常聽到的就是極簡主義者的房間是不是都家徒四壁？沒有沙發都坐地上？極簡主義不是要大家出家，打造舒適的環境，提升生活品質也是極簡主義所追求的。 舉個例子：我們當然都需要沙發，但一張實用好坐的沙發，和一張真皮昂貴的沙發，極簡主義會選擇前者而非後者。
極簡主義也可以分為很多種類，畢竟大家對特定事物有不同堅持，生活必需型極簡主義崇尚物品本身的實用性、財務型極簡主義傾向減少支出，再透過學習理財讓自己實現財務自由、提早退休，也是之前介紹過的FIRE財務自由》職場與人生間的新選擇
想了解更多極簡主義？
如果看完今天對極簡主義的介紹，想開始更了解極簡主義生活方式，或是對如何開始實踐還是沒什麼頭緒，Zoe也推薦你幾本書，看完之後要記得好好反思及實踐，才是極簡主義的第一
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極簡主義是一種強調簡單和精簡的生活方式，旨在用最少的元素達到最大的效果。它不僅適用於物質層面，還影響到精神層面。通過減少不必要的物品，生活質量得以提升，並且有助於減少壓力，提高專注力，促進環保。極簡主義在藝術、設計、音樂和文學中也得到廣泛應用，強調簡單的形式與結構，傳達深遠的意義。
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
自認為極簡主義者的我，一回首才發現方格子內一篇關於極簡主義的閱讀書摘都沒有。所以今天就讓我們來分享這本由澀谷直人撰寫的極簡生活提案的書吧！ 做一個極簡主義者對塞骨子人應該都不陌生，最經典的就是他空無一物的房間，然後睡在地板上， 我剛開始接觸極簡主義的時候的一個案例，現在終於有機會來拜讀他的書了。
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
【上一代物資不足，這一代空間不足。】
在瀏覽極簡主義相關文章時，我看到一則留言這麼寫著。
當代社會面臨著物資過剩與空間有限的雙重挑戰。在極簡主義的潮流中，我看到了世代觀念的衝突，而這種衝突在解答上並沒有絕對的對錯。
大多數人仍然和家人同住，這樣的生活方式相當普遍。古早年代的錢大多是省出
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
極簡主義是一種強調簡單和精簡的生活方式，旨在用最少的元素達到最大的效果。它不僅適用於物質層面，還影響到精神層面。通過減少不必要的物品，生活質量得以提升，並且有助於減少壓力，提高專注力，促進環保。極簡主義在藝術、設計、音樂和文學中也得到廣泛應用，強調簡單的形式與結構，傳達深遠的意義。
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
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不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
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物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
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