柏林的冬天

我第一個經歷的柏林冬天是2018年，那是我第一年搬到歐洲。夏天一切都很美好，太陽很早升起(4點左右漸漸天亮)，很晚天黑(接近晚上10點)。而冬天卻是我一切惡夢的開始。

來自溫暖的台灣的我，沒有意識到原來日照是那麼重要的事情，柏林冬天的日照約八小時，大多數時候的天空是灰色的沒有色彩。

一開始並沒有覺得有什麼，直到自己發現自己越來越開心不起來，做任何事情都提不起勁，就連本來很有衝勁的德文課也越來越不想去上。在健身房的跑步機上跑步，跑到一半，眼淚流了下來。

那一刻起我意識到我可能生病了。

當時我並沒有做出任何的行動，只是告訴當時語言班的好友，我不太對勁。她說我會不會是患上季節性憂鬱(Seasonal Affective Disorder，SAD)。上網查了症狀後，覺得相當像。

當時很難受，但到春夏之際自己去旅行一小段日子，情況有好轉便也沒有多加在意，一直到2020肺炎爆發後的冬天，一樣的症狀又開始了，甚至是比從前更加劇烈的。

2020年的10月我經歷了人生第一次的恐慌症發作，呼吸不過來，極度胸悶，就這樣持續了十幾分鐘才回過神，發作後有點虛脫的感覺，或許是當時經歷找房搬家的壓力還有碩士快開學，才發生，也沒多想。

而入冬後碩士開學，因為肺炎所有的課程都是線上，在德國由於疫情嚴重，限制了人與人之間的距離，最多只能來自兩戶的人的聚會，不得不超過五人，所有的餐廳、酒吧、藝文場所全部關閉，生活只剩下待在家裡，外出的範圍也受限。

大概是課業上的壓力外加肺炎的狀況，我的精神狀況越來越差，又再次出現會莫名哭泣的情形，原以為這樣的情形會隨著春天的到來改善，卻也沒有，整個生活就像在走鋼索般的，小心翼翼地前進，卻一個不小心失足，掉到不知名的洞中，什麼都看不見。