一月份是精神健康關注月，為什麼會選擇在新年的第一個月呢？
隨著聖誕和新年假期結束，歡樂氣氛和燦爛的火樹銀花消失後，取而代之的是一片的灰暗和日短夜長，太陽甚少露臉，屋外厚厚的積雪，好像都要把人的心靈壓得重重的透不過氣來。 SAD (Seasonal Affective Disorder) ：季節性的抑鬱症，根據統計，一月是最令人情緒低落的時候。每年一月，加拿大貝爾電話公司會展開 Let’s Talk 運動，目標是提升社會大眾對精神健康的關注，多留意周邊的親人和朋友，在他們情緒低落和絕望的時候伸出適當的援手，亦希望透過教育和提供相關資源，以防止悲劇發生。
說到悲劇人物，英國十八世紀的浪漫主義詩人 William Cowper 是表表者，他一生都活在憂鬱和半瘋狀態中，屢次想了結自己的生命不果，最後他的結論，寫下* Light Shining out of Darkness 這首詩，之後他和 *John Newton 合作編成著名詩歌 God Moves in a Mysterious Way：「神奧秘的道路」，這一句話後來亦成為現代英語的常用詞，意思就是冥冥之中上天自有安排。
