話語更難，因為它直接、瞬即、無法修改。所以相較於可以一再推敲、修改的文字，話語反求內心的修正，把你的心穩穩地盤繞在，一個即便世界如何擠壓你，也不會說出傷害他人話語的地步。這很難，非常難，差不多是一種類似內觀的修煉才能照見自己的心。所以，我很敬佩助人工作者，他們要如何以話語來療治、陪伴病人呢？這對我而

#狂喜書寫

4-2 試寫不同的敘事風格

4-2 試寫不同的敘事風格選擇一種你有共鳴的敘事方式：恢復型、混亂型或追尋型。寫下一段你的困難經歷。如果你患有疾病，寫一封信給你的生病的部位。如果是關於一段關係，就寫一封信給你所愛的人。＊恢復敘事：作者分享他們的逆境故事，聚焦在改善的健康上，把自己的疾病最小化，並認定自己一定會恢復健康。

4-1 重要的問題：第三題人生的目的為何、第四題你會把生命貢獻在哪些地方

托爾斯泰在〈人為何而活〉裡，透過墮入人間的天使，提問了三個問題：人心中有什麼？人缺少什麼？人為何而活。天使在冬天裸身被上帝懲罰墮入人間，第一次感受到寒冷的他，躲在教堂門口。他遠遠看到一個人愁容滿面走來，他知道那人又窮又苦，臉上帶著死氣，他知道那人不會幫助他——因為他自己都自身難保了。他見到那人走開，

#狂喜書寫

你的靈魂的目的為何

針對以下問題各寫一頁第一題：什麼對你很重要？（上一則）第二題你的靈魂的目的為何書裡提到，西格爾在《療癒的藝術》一書中，對生命目的的描述。「他說，他相信生命的目的是去獲得真正的平衡，我們需要使用我們的身體和光，讓我們的行為更有靈性。」（頁一六八）西格爾想像自己是一根蠟燭，蠟燭的火焰與上天連結

#狂喜書寫

5-2 更多的感恩

5-2 更多的感恩花幾分鐘時間，快速寫下你所感激的事物。接著，選擇其中一項寫十分鐘。呼吸眼睛、嘴巴、牙齒、耳朵、胃、膝蓋、關節貓同事客人

#狂喜書寫

5-1 讓文字流動

#狂喜書寫

4-3 在困境中學習現在來寫一則困境，在你的筆記本上寫下「我過去是那樣，但我現在......」，分享你在困境中學到什麼

#狂喜書寫

4-2 試寫不同的敘事風格

創作-〈穿過〉

「穿過的衣服你還留在樓頂這麼多年衣櫃不曾開啟今天上樓整理只是輕輕地打開一個縫而你便穿過了日子來到我的面前」

#高雄青年文學獎

安橙的沙龍

2024/08/05

幸福也好、不幸也好，本來就沒有固定的形狀，我只想殉身給我的愛而已。《神的棲息地》

「——抱歉，有波，丟下妳一個人。」一邊道歉，一邊用手捧住我的臉煩。指甲整齊剪短的手指上沾著油畫顏料。有氣味，也有體溫。一切都沒有改變。可是為什麼卻已經不再活著了呢？就算再不符合世間常識，我也要永遠和鹿野生活在這個家。應該已經死去的丈夫，卻突然出現在家中——彷彿一切從未發生過，骨灰罈仍擱置在客廳裡

#書評 #閱讀 #日本文學

班扎古魯白瑪的沉默

2024/07/05

可能包含敏感內容

關於憂鬱症這件小事：Though

一起停下來，聽首歌吧。提醒：下有非常難聽的髒話及自傷字眼，請謹慎閱讀。

#重度憂鬱症 #關於憂鬱症這件小事

愛自己的旅程

2024/04/24

當年驟然離開時：好好生活

出殯入塔所有儀式完成後，我就整個無力的坐在客廳椅子上，小姑吃完飯，也準備要回家，她就在客廳走來走去，像是在沿著一個圓圈繞，我心想不過是要回家，有那麼開心到在手舞足蹈嗎？小叔一進家門，眼神不對，馬上把小姑拉到後面去說話，不久她就走到我面前，一直微笑，我說：「你準備要走了啊？」，她就笑笑的點頭，然後摸摸