第2次果食生活，讓我學到真正該放下的事！
閱讀時間約 3 分鐘
第2次果食生活Day 4
昨天一整天的精神都很好，晚上一直工作到凌晨2點，雖然精神一直很好，但是上床之後還蠻快就入睡了，一路睡到中午12點(XD)，睡得超飽、睡得很好，起床之後感覺想要先打掃一下家裡，然後做一下瑜珈，大概花了1小時的時間。
今天又想要先去看電影，於是我們決定先出門，到電影院附近的黑沃咖啡坐一下，順便寫一下今天的果食文章。
出門前，我們一起吃了一根香蕉，也帶了5跟香蕉在身上。
因為電影的時間還沒到，黑沃咖啡又要打烊了，於是我們到附近的豆漿店等待電影時間，順便買了1個全麥饅頭和1個芝麻包，於是第2次的果食生活只歷經3天就結束了！哈哈！
不知道是不是這家店比較普通，2個饅頭都沒有好吃的感覺，吃了之後的感覺是「喔喔~跟水果不一樣的味道~」，體驗不同的變化是有趣的，但單就食物的味道來說，並無令人滿足的感覺。
後來姊姊說他嘴饞，於是我們一人又點了1份果醬吐司，以及1杯豆漿一起喝。
電影結束後，我們又再次學到，人生體驗沒有好壞，只有想不想體驗而已，如果這是自己想的就去做吧！電影總是帶給我們美好的體驗！
看完電影之後，總覺得想再做做什麼不同的事情或是去哪玩玩，後來我們決定去買蔬炸素決的蔬食炸物，我們點了四季豆、青椒、杏鮑菇、豆皮、地瓜條，最後又吃了1根香蕉。
晚上還是想繼續工作，於是我們又外出7-11買了燕麥奶拿鐵回家，一邊享用、一邊享受創作時光。
第2次果食的食物盤點
- Day 1：燕麥奶拿鐵1杯、橘子1顆、香蕉2根、堅果豆奶1杯
- Day 2：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉4根、原味薑茶1杯
- Day 3：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉5根、堅果豆奶1杯
- Day 4：燕麥奶拿鐵2杯、香蕉2根、饅頭1顆、吐司1份、豆漿1杯、蔬食炸物
從想要到需要，從需要到不要，再到「想要=需要=不要」
我們發現，也許飲食不再是一個進食、補充營養的行為，而是一項活動、一個體驗、一種娛樂，我們不是因為營養需要，或是因為欲望、想要而去吃東西，而是當下的我「需要這個體驗」，於是我們聽從內心的聲音去行動。
我原本預期，前3天既然沒有排毒反應，那麼一直果食下去也沒問題，但生命總是令人想不到，而這種體驗真的感覺很好！但我們發現這樣的感受似乎已經愈來愈難使用文字表達出來了！哈哈！
我原本預期，如果我們能夠順利一直果食生活下去，那麼我們的身體就能一直維持在非常健康又有活力的狀態，那就太好了，但這同時也代表，我正在追求一個理想的身體狀態、正在追求健康，正處在「追求」的狀態，想要透過「果食」的行為來達到這個目的，那這就本末倒置了，這樣的體認就是我們在果食生活第4天開始吃熟食的收穫！超棒的收穫！
如果身體讓我想吃東西，最後導致身體的不適或痛苦，那也是因為我的生命想要去體驗這些事情，我一定能從中獲得學習、成長，身體的不適或痛苦並不一定是需要強力排除或避免的事情，因為每件事情都沒有好壞，每個體驗都是最美好、最適合我的體驗！
經歷許多體驗，我們可以學習、成長，而學習、成長的過程可以逐漸讓我們看到自己、拼湊出自己的樣貌、愈來愈了解自己的本來面目。
這次的體驗讓我收穫很多，也許之後再也不需要記錄飲食了(XD)，雖然人生實在是說不準，哈哈！後會有期！
真正需要放下的不是食物，而是追求
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昨天我過得很平凡，但也算踏實，早上去了菜市場買水果跟熟食，想吃肉粽，所以也買了一顆南部粽，回家後還切了芒果吃，覺得這樣子滿好的，以後可以多上菜市場，買買自己喜歡的食物。
這兩天上早班，下班時才下午三點半，我搭著公車到晴光市場，想吃海南雞飯跟檸檬愛玉冰，結果我走進市場看到可麗餅，就忍不住買了一個玉米起司口味的，走在市場裡，我一邊吃一邊逛，吃完後再去吃海南雞飯，有點擔心檸檬愛玉冰會吃不下，果然吃完了海南雞飯後，真的飽了。
這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。
前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼
民宿的早餐
民宿提供的早餐出乎意料的美味，香蕉煎餅，河粉，還二盤超大的芒果，芒果真是他們大宗的水果，雖然一個人的宿一人300台幣，一點都不買馬乎，早餐就值得了。
接著昨日的旅程，因家人的水土不服，稍慢一點的行程，早上兒子手臂似乎被某蟲咬或過敏，姊姊去藥局拿藥，藥局也不馬乎，拍照看，還有詳問，給了
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。
今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。
昨晚看YT影片是這麼說的，其實我們可以把飲
通常我的早餐有三樣東西，一個是水果，一個是麵包，還有一杯飲料。
以前的早餐，從來都是都只有麵包跟飲料，後來聽人說，水果要在早上吃才好，這樣對人體健康有好處，所以現在早餐都先吃水果，然後吃麵包，再喝飲料。
今天的水果種類比較多一點，蓮霧、火龍果、香蕉、楊桃、蘋果、芭樂、小番茄、 青玉小蕃茄。這些味
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果，微微的酸，哈哈😄。這應該是有機的百香果，個頭小外表又不很美。不過，沒關係，內在實在就好。
清晨5:30，天色仍暗，但是很幸運的無雨，今天早上溫度比較低，10度，但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
2/26在桃園跟小農買的青香蕉，放了幾天都沒辦法催熟，嘗試了蘋果、報紙的各種方法後，實在很困擾。丟掉，很浪費。不丟掉，吃了半根剝皮青香蕉實在難以下嚥，….
不放棄的我，今晨四點很認真的上網研究了一下，決定來個「海地水煮香蕉」。仿照網路的做法下去處理，煮出來的成品讓我驚喜，吃起來的口感真的很好吃，就
好久沒寫今日早餐，今天星期日的早餐主角是水果，都是小Q姑姑拿回來的，早餐就來個水果大餐。
今日早餐
彩色蕃茄
夏雪芒果
白櫻桃
桂冠奶黃包／芝麻包／炸薯條／德國香腸／杏鮑菇
夏雪芒果果肉顏色偏黃，味道比較像土芒果，還蠻甜。
彩色蕃茄最近蠻常吃，吃起來和一般蕃茄差不多就是顏色繽紛。
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