第2次果食生活，讓我學到真正該放下的事！

第2次果食生活Day 4

第2次果食的食物盤點

• Day 1：燕麥奶拿鐵1杯、橘子1顆、香蕉2根、堅果豆奶1杯
• Day 2：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉4根、原味薑茶1杯
• Day 3：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉5根、堅果豆奶1杯
• Day 4：燕麥奶拿鐵2杯、香蕉2根、饅頭1顆、吐司1份、豆漿1杯、蔬食炸物

從想要到需要，從需要到不要，再到「想要=需要=不要」

我們發現，也許飲食不再是一個進食、補充營養的行為，而是一項活動、一個體驗、一種娛樂，我們不是因為營養需要，或是因為欲望、想要而去吃東西，而是當下的我「需要這個體驗」，於是我們聽從內心的聲音去行動。

我原本預期，前3天既然沒有排毒反應，那麼一直果食下去也沒問題，但生命總是令人想不到，而這種體驗真的感覺很好！但我們發現這樣的感受似乎已經愈來愈難使用文字表達出來了！哈哈！

我原本預期，如果我們能夠順利一直果食生活下去，那麼我們的身體就能一直維持在非常健康又有活力的狀態，那就太好了，但這同時也代表，我正在追求一個理想的身體狀態、正在追求健康，正處在「追求」的狀態，想要透過「果食」的行為來達到這個目的，那這就本末倒置了，這樣的體認就是我們在果食生活第4天開始吃熟食的收穫！超棒的收穫！

如果身體讓我想吃東西，最後導致身體的不適或痛苦，那也是因為我的生命想要去體驗這些事情，我一定能從中獲得學習、成長，身體的不適或痛苦並不一定是需要強力排除或避免的事情，因為每件事情都沒有好壞，每個體驗都是最美好、最適合我的體驗！

經歷許多體驗，我們可以學習、成長，而學習、成長的過程可以逐漸讓我們看到自己、拼湊出自己的樣貌、愈來愈了解自己的本來面目。

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這次的體驗讓我收穫很多，也許之後再也不需要記錄飲食了(XD)，雖然人生實在是說不準，哈哈！後會有期！

真正需要放下的不是食物，而是追求