果食生活練習Day 19：懷念熟食？
閱讀時間約 1 分鐘
Day 19
早上醒來，發現肚子咕嚕咕嚕叫，雖然沒有以前的餓感，但有想吃東西的感覺，早上11點吃了香蕉2根。
中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。
下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。
下午6點準備水果大餐，包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。
下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶，做個Happy Ending!
今天已經第19天了，再2天就滿21天了，和姊姊兩個人討論最近的心得，兩個人都有懷念熟食的感覺(XD)，但是兩個人還是有想要維持完整21天週期的嘗試，之前也有挑戰21天不喝咖啡成功，這是應該也可以達成，看看21天感覺如何！
本日飲食內容 (1人份)
- 早上9點半起床
- 上午11點第1次進食：香蕉2根
- 下午12點第2次進食：燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午3點半第3次進食：香蕉1根、火龍果0.5顆
- 下午6點第4次進食：香蕉2根、芭樂1顆、奇異果1顆
- 下午8點半第5次進食：黑芝麻杏仁奶、香蕉1根
- 凌晨12點睡覺
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