果食生活練習Day 19:懷念熟食?

閱讀時間約 1 分鐘

Day 19

早上醒來,發現肚子咕嚕咕嚕叫,雖然沒有以前的餓感,但有想吃東西的感覺,早上11點吃了香蕉2根。
中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。
下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。
下午6點準備水果大餐,包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。
下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶,做個Happy Ending!
今天已經第19天了,再2天就滿21天了,和姊姊兩個人討論最近的心得,兩個人都有懷念熟食的感覺(XD),但是兩個人還是有想要維持完整21天週期的嘗試,之前也有挑戰21天不喝咖啡成功,這是應該也可以達成,看看21天感覺如何!

本日飲食內容 (1人份)

  • 早上9點半起床
  • 上午11點第1次進食:香蕉2根
  • 下午12點第2次進食:燕麥奶拿鐵大杯1杯
  • 下午3點半第3次進食:香蕉1根、火龍果0.5顆
  • 下午6點第4次進食:香蕉2根、芭樂1顆、奇異果1顆
  • 下午8點半第5次進食:黑芝麻杏仁奶、香蕉1根
  • 凌晨12點睡覺
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經歷各種飲食生活,找到自己的飲食哲學。吃東西不是為了填飽肚子餓,也不是為了安撫情緒或滿足欲望,單純只是一個有趣的體驗。
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