Day 19
早上醒來，發現肚子咕嚕咕嚕叫，雖然沒有以前的餓感，但有想吃東西的感覺，早上11點吃了香蕉2根。

中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。

下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。


下午6點準備水果大餐，包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。


下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶，做個

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/f42c90d4-6c1d-48b4-9fd6-b692a6333043.jpg" data-width="1920" data-height="1080" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-d5g5k">Day 19</h3>
<div class="draft-block draft--p left">早上醒來，發現肚子咕嚕咕嚕叫，雖然沒有以前的餓感，但有想吃東西的感覺，早上11點吃了香蕉2根。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1626b3b0-ebb7-4dfc-9773-840d8633e490.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/64192d5e-0a4c-44d6-b066-19eafa448a6b.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1714cfa5-98e6-4bf3-939b-ccc0c1790c2c.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0478d6a2-cc14-461f-9d57-5281602458a7.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">下午6點準備水果大餐，包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b0bff8bd-2f23-4599-8581-7d8666b7aa35.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/535325de-4e1a-4ecd-a2d8-251136cd912b.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶，做個Happy Ending!</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1706px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/35bd638c-0c95-4774-a89e-4a0ac351703f.jpg" data-width="1706" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">今天已經第19天了，再2天就滿21天了，和姊姊兩個人討論最近的心得，兩個人都有懷念熟食的感覺(XD)，但是兩個人還是有想要維持完整21天週期的嘗試，之前也有挑戰21天不喝咖啡成功，這是應該也可以達成，看看21天感覺如何！</div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-82cp7">本日飲食內容 (1人份)</h3>
<ul>
  <li class="draft-block draft--li">早上9點半起床</li>
  <li class="draft-block draft--li">上午11點第1次進食：香蕉2根</li>
  <li class="draft-block draft--li">下午12點第2次進食：燕麥奶拿鐵大杯1杯</li>
  <li class="draft-block draft--li">下午3點半第3次進食：香蕉1根、火龍果0.5顆</li>
  <li class="draft-block draft--li">下午6點第4次進食：香蕉2根、芭樂1顆、奇異果1顆</li>
  <li class="draft-block draft--li">下午8點半第5次進食：黑芝麻杏仁奶、香蕉1根</li>
  <li class="draft-block draft--li">凌晨12點睡覺</li>
</ul>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/32f8c73d-d47c-44f9-8cb9-10963e42a13e.jpg" data-width="1920" data-height="1080" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>

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<h3>Day 19</h3>
<p>早上醒來，發現肚子咕嚕咕嚕叫，雖然沒有以前的餓感，但有想吃東西的感覺，早上11點吃了香蕉2根。</p>
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<p>中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。</p>
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<p>下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。</p>
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<p>下午6點準備水果大餐，包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。</p>
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<p>下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶，做個Happy Ending!</p>
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<p>今天已經第19天了，再2天就滿21天了，和姊姊兩個人討論最近的心得，兩個人都有懷念熟食的感覺(XD)，但是兩個人還是有想要維持完整21天週期的嘗試，之前也有挑戰21天不喝咖啡成功，這是應該也可以達成，看看21天感覺如何！</p>
<h3>本日飲食內容 (1人份)</h3>
<ul>
  <li>早上9點半起床</li>
  <li>上午11點第1次進食：香蕉2根</li>
  <li>下午12點第2次進食：燕麥奶拿鐵大杯1杯</li>
  <li>下午3點半第3次進食：香蕉1根、火龍果0.5顆</li>
  <li>下午6點第4次進食：香蕉2根、芭樂1顆、奇異果1顆</li>
  <li>下午8點半第5次進食：黑芝麻杏仁奶、香蕉1根</li>
  <li>凌晨12點睡覺</li>
</ul>
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早上醒來，發現肚子咕嚕咕嚕叫，雖然沒有以前的餓感，但有想吃東西的感覺，早上11點吃了香蕉2根。

中午12點從7-11買了燕麥奶拿鐵回家喝。

下午3點吃了半顆火龍果和1根香蕉。

下午6點準備水果大餐，包括香蕉1根、芭樂1顆、奇異果1顆。

下午8點半泡了一杯黑芝麻杏仁奶，做個Happy Ending!

今天已經第19天了，再2天就滿21天了，和姊姊兩個人討論最近的心得，兩個人都有懷念熟食的感覺(XD)，但是兩個人還是有想要維持完整21天週期的嘗試，之前也有挑戰21天不喝咖啡成功，這是應該也可以達成，看看21天感覺如何！

下午12點第2次進食：燕麥奶拿鐵大杯1杯

下午3點半第3次進食：香蕉1根、火龍果0.5顆

下午6點第4次進食：香蕉2根、芭樂1顆、奇異果1顆

下午8點半第5次進食：黑芝麻杏仁奶、香蕉1根

果食生活練習Day 19：懷念熟食？

Day 20
上午11點半去7-11買了一杯燕麥奶拿鐵回來喝。

下午1點吃了香蕉2根和芭樂1顆。


下午4點半香蕉1根、酪梨0.5顆，然後出門到公園走走晃晃，還順便又領了一杯燕麥買拿鐵，我和姐姐在公園坐了一會兒、聊一下這次的水果生活的心得。

我們發現，水果似乎是唯一很好吃但不會讓人「上癮」的

果食生活練習Day 20：水果上癮？

Day 18
昨天晚上精神很好，到了凌晨1點才睡，早上10點醒來，作息較平常推遲1個小時。
今天早上11點媽媽給我們打了一人一杯的「毛豆奶」，做為我們早上工作的飲品，感謝媽媽！

12點半的時候吃了香蕉2根、芭樂0.5，吃飽了就可以準備出門玩了！(XD)

2點決定再出來市區的Cama咖啡廳，又點