生涯陪伴者 — 100 小時免費教練計畫分享
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在這個充滿選擇的世代，每個人要做的決定越來越多，也越容易在其中迷失了自我。
這一直是 AndAction 團隊關心的議題，我們從 2013 年開始投入青年發展領域，至今影響了超過 7 萬名青年。
從職前教育、課程、到青年探索交流活動、互助社群，這八年的經驗與廣⼤的社群連結，也讓今年推出的⼀對⼀教練，成為⽬前 AndAction 所提供最客製、能在最短時間造成真實改變的服務。
我們在四月完成了「擁抱Ｊ個⼈⽣」專案，這是個 100 小時的公益免費教練計畫，幫助那些對⽣涯迷惘⽽不知所措、且不曾使⽤過教練服務的青年，⼀個突破困境、改變現狀的機會。
今天就來跟大家分享這個專案的成果：
謝謝大家在這一段時間，願意讓AndAction走進你們真實又獨特的故事裡，我們也想把 23頁完整的專案成果文件 分享給你，包括參加者現況描述整理、教練相關主題分享等等。
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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這是伴侶第一次被醫生開「放鬆心情」的藥，而且不是精神科醫師（笑）。這篇內容分享伴侶在不自覺的狀態下，因為內心壓力而影響了生理運作，藉由醫師推斷才觀察出其脈絡的過程。
帶著守護母嬰的信念，Min Ya謝欣穎醫師創立了「蘊育而生」，一個致力於提供身心靈支持的服務機構。「蘊育而生」目前主要在臺中提供服務，但同時也能夠遠距支持來自外縣市甚至國外的客戶。除了提供自然醫學，溫柔生產諮詢，「蘊育而生」還結合了新興的身心靈療法，為女性提供從備孕到育兒的全方位支持。
原生家庭對於孩子的成長和人格發展，其影響的深遠，是難以想像的。
還記得自己在鄉村小學一、二年級時，曾有一次因為剛換新制服帽子的帽徽，竟然被同學誤會是偷來的。而我竟沒有辯白，還被那昏庸的代課老師指責。那是一個創傷性的記憶，至今仍然記憶猶新。
真相是這樣。當年那所小學男生的帽子很像日本小學生的黑色小
去年因應朋友邀請參加〖慈濟青年孵化團隊計劃〗
不符合青年年紀需求的我，當時卻能集結一群「好青年們」的支持加入申請團隊
讓我以我個人照顧失智媽媽的歷程，寫出長照六個階段可能會發生的事，
及需要的資源方式的短篇小說
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
加護病房會客時間是有限制的，家屬們可以在這段時間裡與病人見面，但要注意不要打擾病人休息。文章中述說了一位阿嬤在會客時間探望她昏迷的老伴的場景，讓人深感傷感與陪伴的重要性。
衛福部於今年推出的【青壯世代心理健康支持方案】於113年8月1日正式開跑，這次的年齡族群更擴大到15-45歲的各個世代族群。
然而，回到實際層面來思考，三次的心理諮商究竟可以做些什麼呢？
◆看到問題、聽到心裡的聲音
◆諮商後的心理變化
◆回顧與再出發
雖然紐西蘭的生活，一開始就定位成遊玩的生活模式，但作息仍然是有個主軸來貫穿，那就是‘’上學‘’。
首先，大兒子入讀了附近的公立小學。由於他很快就適應了，我們接著也想把小兒子送去學校。他還不到三歲，只能送去類似幼稚園的學校，當地叫做“Pre-school Centre”, 一般的上學日，他可以在學校
AndAction教練服務專注於職涯探索、突破困境、行為模式優化和目標達成。瞭解教練服務的過程以及面談後的感想，推薦給生活或職涯迷茫的朋友。
這是伴侶第一次被醫生開「放鬆心情」的藥，而且不是精神科醫師（笑）。這篇內容分享伴侶在不自覺的狀態下，因為內心壓力而影響了生理運作，藉由醫師推斷才觀察出其脈絡的過程。
帶著守護母嬰的信念，Min Ya謝欣穎醫師創立了「蘊育而生」，一個致力於提供身心靈支持的服務機構。「蘊育而生」目前主要在臺中提供服務，但同時也能夠遠距支持來自外縣市甚至國外的客戶。除了提供自然醫學，溫柔生產諮詢，「蘊育而生」還結合了新興的身心靈療法，為女性提供從備孕到育兒的全方位支持。
原生家庭對於孩子的成長和人格發展，其影響的深遠，是難以想像的。
還記得自己在鄉村小學一、二年級時，曾有一次因為剛換新制服帽子的帽徽，竟然被同學誤會是偷來的。而我竟沒有辯白，還被那昏庸的代課老師指責。那是一個創傷性的記憶，至今仍然記憶猶新。
真相是這樣。當年那所小學男生的帽子很像日本小學生的黑色小
去年因應朋友邀請參加〖慈濟青年孵化團隊計劃〗
不符合青年年紀需求的我，當時卻能集結一群「好青年們」的支持加入申請團隊
讓我以我個人照顧失智媽媽的歷程，寫出長照六個階段可能會發生的事，
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兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
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這不是我的責任，只好等待環境改變
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