2022-03-20|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

墨耘｜遠距會議(6)• 小樹屋一遊，兩招戒除手機癮

2022 年 1 月場的線上口語表達讀書會，大家決議要（定期）把聚會推展到線下，促成今日的實體交流——在小樹屋。

小樹屋

這是我第一次體驗「在外租一間會議室」做專題研討，感覺很是新鮮。

來到位於捷運民權西路站 7 號出口旁的小樹屋，走道不寬，把空間都留隔給了一間又一間的包廂，還以為是青年旅社或膠囊旅館之類的場域；房門使用密碼鎖（線上訂完房後，會預先派發密碼），我卻仍不自覺地先敲敲門（總裁辦公室），平日當職員習慣了。

場地是很不錯的，我會用成語「流暢俐落」來描述它；後來我逛小樹屋官網，硬要拿鏈上做類比，這是個「分散式會議室」網絡，一同撐起品牌共識，任何有閒置空間的人，都可以提出成為「節點」的申請。

有一位夥伴分享的主題，是他力求戒斷「手機癮」施行一個多月以來的檢討覆盤。前兩週頗為順利，因為找到一本相當於「戒菸口香糖」的讀物，成功移轉注意力；但隨著書本「嚼」完後，自第三週起又故態復萌⋯⋯。

最後釐出來的關鍵是，❶ 要找到能填補空缺的事物。

＊

憶起《深度數位大掃除》一書，要我們改造空閒時間，先培養優質的休閒活動——填補那些數位干擾幫你忽略的空白——之後再淘汰最糟的數位習慣就容易得多。大方向有三：

#1・優先考慮勞心費神的活動，而不是被動休閒。

#2・運用技能在實體世界裡創造有價值的東西。

#3・尋找那些需要結構化社交互動的實體活動。

擺脫拿「被動地與螢幕互動」當成主要休閒的狀態。

＊

隨後 @旅讀從心也提出另一個實用的竅門， ❷ 以功利導向方式來使用手機。

每次使用手機時，都有明確的目的性，有意識地從中擷取價值後就馬上離開，不讓那些「眼球陷阱」有機會逮住我們。

如果一定要用這些服務，又不希望放棄時間和注意力的自主權，你需要了解你使用那些服務不是隨性的決定。

題外話，有一位朋友旅居韓國，她是以 google meet 與我們連線（大夥兒從筆電、平板上看著她）。

臨走前大家拍了合照，於是我們「捧」著她入鏡，相當逗趣。

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