EP1:限制性信念

在介紹限制性信念之前，先來說明一下什麼是「信念」? 簡單來說就是：在淺意識裡深信不疑的想法。淺意識無法分辨你的信念是正面還是負面的，他就這樣存在了，而每個信念存在都有其目的。可能因為過去的經驗、生長的教育環境、本身的恐懼、而造就了這個「信念」。

「限制性信念」即是在你的大腦中根深蒂固的想法，它們在某種程度上阻礙了你的行動。

就拿我最近在抱石的感受來說好了，其實我本身是一個嚴重懼高症的人，坐在摩天輪是會腳抖的那種。最一開始接觸抱石的時候，我大概爬到牆面一半的高度就會覺得害怕，心裡默默告訴自己不行了我做不到這太高了，我害怕！接著行動就會跟著想法做相對應的行動，想當然就是直接從牆上跳下了，連最簡單的路線都很難完成，原因就是因為高！

一開始的我並沒有多想，只是很理所當然的認為自己：因為怕高，所以無法成功爬到高處完攀。聽起來因果邏輯也很正常。但後來受到身邊朋友的激勵，好像大家都可以輕鬆完攀，我於是開始很認真地思考為什麼我做不到？後來才發現了我的限制性思念。因為怕高的這個「恐懼」告訴我的大腦，我是做不到的，但事實上真的是這樣嗎？為什麼我會怕高？怕高是因為摔下來會痛嗎？但下面有軟墊啊根本不會怎麼樣。再來，想像自己用第三人稱的視角觀看自己，你看到一個正在抱石的人會跟他說什麼？「加油啊！你做得到的」對嗎？

在這樣的思考跟感受這種「感覺」之後，我突然發現自己並沒有這麼害怕了，於是把自己對於高的恐懼拔除，並轉換成新的信念：我不怕高，我相信我能成功完攀。也非常神奇的，當我這樣改變信念的時候，你相信了就真的會成功！

所以我們該怎麼找到自己的限制性信念呢？

首先，觀察生活中是否有讓你不滿意或是一直都無法成功完成的事情，思考一下：

你對這些事情的想法是什麼？

這些想法真的是事實嗎？

如果不是那他們帶給你的感覺是什麼？

好好的感受以及觀察它們帶給你的感覺，並把自己抽離這個狀況、用第三方的視角來觀察及感受，最後再用一個新的信念來取代它，重點是要全然的相信！

最後想跟大家說，人都是有無限可能的，「信念創造實相」，千萬不要被自己的信念所局限了！