說出你的想法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
你是一位不太會拒絕別人的人嗎？
當別人有求於你時，你總想著如何更好的幫助別人，有時儘管超出自己能負擔的範圍你還是想做的更好？
親愛的，我們都明白要適當地拒絕別人，當下社會很多書籍都教過我們，只是我們會不太知道自己該怎麼去做，又或是更多時候基於習慣，直接先答應了別人！！
親愛的，其實我們可以刻意練習一下，當別人有所求或是詢問妳問題時，你可以嘗試著先冷靜一下，當你不知所措如何回答別人時，先深呼一口氣，然後說：我想一下。
至於想多久，依個人情況而定，但是記住當你說完這句話之後你要開始動動你的腦袋思考，這個問題關於你自己所有影響以及以後的發展，當你思考完便可以回答這答案，當然你可以主動提起回答問題也可以不用主動提起回答，如果那人真的很急他一定會再向你詢問這問題一遍。
親，凡事得嘗試，如果今天你回答了人家或是你不表態，人家表示你默認你當下沒意見你就是同意，那你事後覺得回想起來有損你的權益或是影響你自己的規劃，你也不能抱怨了，因為你當下並沒有表達你的意見或是自己的想法，那表示你認同了別人的建議
我們不論幾歲都還要學習努力做自己、學習表達自己得意見，學習自己替自己作主，畢竟人生是自己的，在人生的旅途上，我們繼續加油吧。
喜歡我的文章的朋友可以給我點個愛心 :") 讓我知道你有來過唷，謝謝你們的喜歡 :")
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然而這樣的習慣卻容易讓人陷入一種「不表態」的停滯。
允許別人做自己，你才能真正的做自己。不試圖改變任何人，包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。
在對方沒有提出需要建議的狀況下，充當一個稱職的傾聽者。
不要把自己的觀點，套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維，試圖提供他人任何的情緒價值。
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期待他人的付出與支持
在現代社會中，許多人常常不自覺地期待他人的付出與支持。無論是在家庭中、職場裡，甚至在人際交往中，我們或多或少會希望他人理解我們的需求，滿足我們的期望。然而，我們是否曾靜下心來思考過：自己能為別人做些什麼？這個觀點並不是要我們忽略自己的需求，而是讓我們重新審視人際互動中更有價值
如果當你發現别人越来越不把你當一回事，那是因為你太好說話。什麼事情，一找你就答應；什么東西，一要你就給。要知道：有的人習慣了得到，便忘記了感恩。做人除了說YES之外，還要經常說一下NO。親和力雖然很重要，但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕，比無原則的幫忙，你會更有價值。交人交心，澆樹澆根！真誠
我要做的，就是「Be a choice giver, not a choice maker」，我愈是這樣在心中告誡自己，便愈不容易不自覺地把自身的意志強加在別人身上。相比之下，那些動不動就用「都是為你好」的名義逼使對方作出某些選擇的人，他們往往會慣性對對方作出情緒勒索或道德綁架而不自知。
學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
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