原子習慣

原子習慣。原子習慣是我最推薦的書上一個文章也有運用到「原子習慣」，原子習慣作者是 James Clear 上面有超連結是pdf檔免費的，喜歡一定要去買這一本書。原子習慣在講述習慣如原子般一點一點的累積終會有成果，請務必記得世界一定有天才但請記住你我都不是「天才」。「成功是水到渠成」，平時的小習慣雖然不起眼卻是成功的必要關鍵。今天我要推薦裡面的其中一種方法;我叫他「自我了解」請列出自己一天中習慣做什麼事，並在旁邊打勾：代表好的習慣，打叉：代表不好的習慣，打圈：代表不好也不壞的習慣;用這個方法來檢視自己看看自己有哪些好或不好的地方！！加入一些小習慣例如：我想提升自己的「思考能力」並可以睡個好覺何不看個自己喜歡的書，睡覺時回想一下內容（睡覺前讀書不只更能幫助入睡在睡覺中頭腦會不斷的回想睡前看的內容）ps：不要再哭的時候睡覺喔！！睡覺中大腦會不斷的重複剛剛的情緒！！ 英文勵句''Living without an aim is like sailing without a compass''