【打掃不只清家裡 也理思緒】
閱讀時間約 2 分鐘
平時做家事，常覺得那是例行公事，打發打發過去就好。但有個時刻我會起身很用力很努力的做家事，那就是想事情頭腦打結阿雜時。
這個卡關時刻，在眾多家事中，我最愛做的是「吸地跟拖地」，先用Dyson吸塵器把全家的地板吸過一遍，清除地上可見的毛髮、屑屑，陽台、浴厠都不能放過，這是個準備進入深層清掃的前置作業。
之後重頭戲拖把上場，拖地時，兩手握著拖把，拖把在前人在後，踩在未拖的地面，往後退才不會踩到已擦乾淨的地方。使力仔細專注擦拭每吋地板過程中，身體在動，腦子和心也在動，有時自我對話，有時傾聽內心的聲音，有時思緒紛飛，有時停在某處無法向前。
然後地板慢慢乾淨了，我的腦和心也漸漸清空，什麼都不想，就只專注擦地板。其實我家不大，擦個地也不過就20分鐘的事，但就能讓我有沉澱、放鬆、靜心的效果。而且自從家裡的拖把換成「好神拖」之後，我更喜歡擦地板，那個旋轉拖把洗淨瀝乾的裝置，我覺得很好玩，這也有助把我的阿雜情緒給轉轉轉走。
有朋友建議我買掃地機器人，可以省時又省力，但就少了自己清掃的樂趣，所以才遲未掏口袋付大洋。
其實做家事能調整思緒和情緒是有根據的，《科學·進展》（Science Advances）期刊曾發表了1項來自德國團隊的研究成果，結果證實做家事能使人精力變得充沛、有更高的幸福感，對生活的滿意度較高；因為做家事活動量多寡和膝下前扣帶迴皮層（sgACC腦區）體積呈現顯著的正相關，亦即做越多家事，日常活動量越大，該區域的體積似乎就越大。膝下前扣帶迴皮層（sgACC腦區）和情緒相關，過去也有研究憂鬱症的相關研究發現，膝下前扣帶迴皮層體積減少，整個人會變得無精打采，缺乏活力。
然而做家事，打掃也是一種生活禪。許多僧侶把掃除視為一種重要的修行，一天的生活就從打掃開始，透過掃除外在的塵埃，也掃除了內心的塵埃。據說資質駑鈍的周利槃陀伽皈依佛陀出家時，對於佛偈始終背不起來，許多比丘認為他沒法修行，紛紛勸他回家，他難過得傷心哭泣，佛陀發現後，給了他掃帚和畚箕，說：「你一邊掃除塵垢，一邊念誦：『掃塵除垢』。」終於有一天他開悟了，明白自己打掃的，不是外在的染污，而是內心的塵垢，心清淨了，才能見真理。
我還沒有那慧根，不過，地板乾淨了，媽媽心開了，誰會受惠呢？
＃Dyson和好神拖應該找我業配
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這篇文章探討瞭如何透過居家清掃來清理個人的能量場，強調了物品的擺放與整潔對心靈的影響。年末大掃除不僅是清理肉體空間，更是對心靈的療癒與靜心。文章結合古老禪宗智慧，指出打掃過程中的冥想與靜心是達到內在和諧的關鍵。隨時開始打掃，讓居家變成富有靈性與美感的空間，以迎接新的未來。
《楞嚴經》有句話說：「掃地掃地掃心地，心地不掃空掃地。」意思是說，掃地能清潔環境，但如果不清掃內心，就算把地掃得再乾淨，也無法讓自己真正平靜。其實，掃地不只是為了整理外在，更是一次整理心情的過程。
每次掃地時，不妨想一想，自己的心是不是也堆積了不少「灰塵」？那些煩惱、不安、或是小情緒，像角
最近，我在家裡進行大掃除時，發現了一個長期被我忽略的問題——沙發底下清潔！因為沙發又大又重，每次搬動都相當費力，所以沙發下的區域在清潔時都是用掃把順手一揮，但發現灰塵時在太多了，於是決定尋找一個省力又有效的清潔方法。
因為最近短期代課工作真的超級少,便有了時間整理房間和環境,我很愛乾淨的人,不喜歡房間地板上有掉落的頭髮,習慣每天都掃地維持乾淨!
前年我有到大賣場和家樂福找房間地板上想使用的舒服軟巧拼,由於那幾年的冬天天氣較為寒冷,清晨起床後腳底踩踏到磁磚都覺得超冰;想到可以使用鋪裝巧
儘管5或10分鐘空檔，我的手不自覺地開始的把東西歸位。
接著打開抽屜，檢查有沒有垃圾或久未用的東西，
或隨手拿起衛生紙，輕輕一抹桌面與櫃子上方的灰塵。
這或許只是單純的家務行為，
對我而言，整理物品同時也是整理思緒的過程，有助於反思自我。
這東西買多久？為什麼沒有用？
以及拋棄舊的物
在繁忙的生活中，我們經常面對情緒的起伏，尤其是感到心煩意亂時，透過打掃房間成為了一種有效的解壓方式。本文探討了在整理房間的過程中，如何自我檢視並從中獲得心靈的平靜。透過檢視每一件物品、丟棄不再需要的東西，並在清掃過程中感受到的滿足感。
在堅持創業的這幾年裡，積累了很多的磨合經驗並進行了自我消化，自己的內在狀態也因此變得不一樣。潔納是一個獨特的職涯選擇，雖然看似每個人都能踏上這條道路，但最終能夠堅持這份清潔工作的人，其內在特質可能跟你我想像的並不相同。
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在繁忙的生活中，誰不想要一台智慧便利的家用電器來幫助自己輕鬆處理家務呢？
THOMSON WIFI智能掃地機器人結合了智慧科技和人性化設計，能夠吸塵、清掃、拖地，輕鬆維持家裡的整潔。
不是業配
因為我不是愛打掃家裡的現役空姐
也沒有在臉書開混血寶寶粉絲團
更不是矽谷科技女力團購主
所以不用擔心業配
我是真的剛剛打掃完覺得太好用
趁印象深刻打一篇
機型：Dreame 追覓 H12 Pro
價格：跟我的Dyson一樣貴
先說結論：有這台 Dyson 可以丟了
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