餵副食品？我是個懶媽媽-執行BLW三個月

為什麼選擇BLW

關於BLW網路上有很多專業的解釋，我自己的理解就是：讓嬰兒自己拿起食物吃，並挑選什麼是她要吃的東西！意思就是大人將食物處理完後，放在小孩面前，就讓他自由發揮，吃完或時間一到就將食物收起來。

這方法吸引我的有兩個點，一個是我認為當小孩可以掌握一些符合他年紀的事時他會更有自信(我之前在看蒙特梭利相關的書也有提到這點)，另一則是我對廚藝的興趣不大，希望將準備食物、吃東西簡單化，也達到當個優雅的媽媽，和小孩一起吃飯的目的(哈)。

我們如何挑選及處理食物?

這件事一開始有點困擾我，因為BLW的食物需要是嬰兒可以直接用手拿起來吃，需要是沒長牙齒的他咬得動又可以用手拿得起來的食物，市面上相關的食譜不是翻譯過來(外國食材)，就是很搞剛，後來是我和婆婆集思廣益下來每天變化一點，從地瓜、南瓜、紅蘿蔔到胡瓜、小黃瓜、青椒、四季豆，只要是有機店裡、當季的食物可以爛的食物我們都會試看看，我們吃的都是原型食物(沒有加工過的食物)，也沒加調味料。

我煮的方式非常懶，就是將所有的食物切成他可以握的條狀，放在盤子裡，放到電鍋裡蒸，早上只蒸一次，其他中晚餐的分就先冰起來，要吃的時候先從冰箱拿出來退冰或直接用熱水燙一下，就直接給光仔吃。

我們如何吃?

在菜色上我有參考一位營養師的建議(他的粉絲頁滋禾蒔心工作坊)，平性與偏性的食物比例大約是7:3或8:2，要如何了解食物冷熱的屬性可以上網將食物名+歸經，就可以查到，如玉米歸經，就可以看到玉米屬平性。

在光仔五個月的時候我們就開始吃，頻率從一天兩餐(早、中)兩個月後就跟我一天三餐，下午三點多再吃一次水果，一開始我會一個個放在他的桌上讓他拿，好處是我能控制他浪費的食物，壞處是他沒辦法挑食物，我也要一直拿給他，但到後來(大約也是一兩個月)就整盤端給他自己吃了，這時候也是要面對自己心魔的時候，他很常邊吃邊玩，甩動自己的食物，我需要克制自己不介入（如直接塞他的嘴巴），他在甩我做的小飯團時也很崩潰，因為米粒會掉滿地…

忍耐後等他吃完，我就將掉在地上、椅子上的洗一洗再給他吃一次（米粒就算了）前後的時間大約坐個20分鐘左右就讓他從椅子上下來。

小小的心得

我小的時候因為家裡做生意，在吃的事上其實都很隨興，很多時候都是叫外賣，家人也是個吃個的。但我在聽營養師分享的時候，他提到一個很觸動我的說法：吃東西也是在向小孩介紹這個世界，他的五臟六腑也在感受這個季節。

我不知道光仔感受完有甚麼想法，但他在每次吃東西的時候會一直笑，青椒、茄子這種我不愛的食物他也吃得很開心，我好像也被他感染，所以我也練習吃東西就是單純吃東西，沒有音樂、沒有手機，享受和他一起吃東西的時光！雖然我還是很不愛青椒和茄子...我覺得關於餵食沒有所謂的完美的方法，只有媽媽喜歡，小孩子自在就是最好的！

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