土炮組 4+2R - R2 D13: 水腫導致體脂肪暴跌、肌肉暴升

4+2R 第17天

又是站上體脂機後心情宛如坐雲霄飛車的一個早晨，首先看到機器顯示的體重增加0.1而失望，隨後看到手機數據上的體脂減少0.8%而大驚，不過心裡有底大概十之八九是昨天白天排汗多、但飲水不足，晚上又煮了泡菜蔬菜鍋（僅管湯不能喝、鈉含量還是偏高），一整天下來簡直就是水腫的完美配方

精算過後體重當中的水分多了約260cc，體內含水量高的時候會影響電阻，導致測量基準跟過去差別較大，因此今天的測量結果要歸類在不正常數據，待今天努力喝水，增加水分代謝後，明天的數值才有希望回歸正常

＊每台體脂機其實都會有一定的誤差值，畢竟是透過電阻估算，而不是把你切開來精算脂肪肌肉比例，因此追蹤體重體脂變化最重要的是以『同一台機器、同樣的身體狀態』，來做持續追蹤、觀察『變化』，一般都會建議每天起床如廁後、喝水前的測量結果為準唷！