蛤蟆先生去看心理醫生

最近明明就很忙，但看到圖書館進了這本書還是很快的看完。在這之前已經有許多網紅推薦，翻譯通順還有插圖，明明就有理論又不生硬，整體閱讀體驗滿好的這樣。

常言道：有病就要看醫生。但很多人就沒病識感，特別是心理有病的(誤)。故事主角想當然耳是個還算富有的蛤蟆，有天鬱鬱寡歡到他的朋友都發現，於是建議他去找心理醫師。然後就開起一個十回合的諮商這樣。從他的心情不理想出發，問起我是誰、我在哪的問題，到自己找到了自己的位置，開始認識、追尋自己想要的生活，回頭望向過去的醜陋，仍能笑看未來這樣。

講得好像老生常談，故事中的心理醫師(或說諮商師)也是典型的提問、協助個案釐清的角色。從現況、情緒中，理出一條路來，以便撥雲見日，望見未來這樣。總之你會是現在這個樣子，如果不是外星人入侵，大概都有段故事可說。只是你不盡然願意、想要、有能量面對這段故事。

諮商的過程就是專業人士幫助你走過這些故事，讓你有一個新的機會認識自己的過去，認識發生在自己身上的事，並且處理這些事所帶來的情緒和影響。而人生終究是自己的，再多人幫忙也得是自己過。一如聽說哪家名店的佳餚如何又如何，也只又自己吃過，才知道龍從嘴裡噴出來是怎麼回事；又或者排隊名店簡直名過其實。

用自己能接受的方式面對情緒，而不是壓抑或胡亂發在其他人身上有時除了練習累積經驗之外，理論也是有幫助的。邊看書邊想起過去PAC溝通理論、我好你也好的心理學理論在故事裡不知道是沉澱了一陣子、人也老了更知道其內涵還是古時候上課的老師就是教得不太好，總之複習起來既熟悉又陌生，但在故事中找到了理解的切入點。

在故事中不斷出現的，除了理論之外，還有從旁人持續而來的各種評價。當今社會中有了交友軟體，你更知道別人過得爽，而你有很多的問題待解決，這些問題還不排隊經常一次擠上來這樣。為了五斗米你經常折到腰和臀連成一氣，委取都往肚裡吞，就是一個懷了鬼胎又生不出來的肚子裡堆滿了四面八方來的負能量簡直要爆炸這樣。蛤蟆也差不多，但他走出來了。透過看故事，你會更知道這些負能量怎麼影響你，以及面對負能量的人和事，自己如何有繼續是自己的可能。

另一個重要的話題，就是到底為什麼諮商好像就只是聊聊天而且可以收一堆錢？以及諮商如果當事人要做這麼多到底有什麼用？這些問題其實在故事中剛剛好都可以找到答案，但你不一定能因為這樣不需要諮商協助。這些概念幫助你了解諮商的歷程，而每一個人的問題，也只有真的問自己，比較能夠找到好答案。

鄉民的話，感情一律建議分手、投資一率建議梭哈。這些看熱鬧的吃瓜群眾，終究不是生命的主角，只有自己才是。老是龍套樣，當然就感覺人生彷彿場鬧劇，找不到故事主線。

推薦給也有點迷惘的朋友，蛤蟆的困擾也許你也有，參考一下成本不特別高。也推薦給不了解諮商的朋友，這本書帶你輕鬆無痛了解諮商。