付費限定方格精選
讀《蛤蟆先生去看心理師》體驗心理諮商
作者：羅伯．狄保德（Robert de Board）
譯者：張美惠
繪者：Dinner Illustration
出版社：三采
譯者：張美惠
繪者：Dinner Illustration
出版社：三采
前一本讀與心理師有關的書籍是《也許你該找人聊聊》，戲劇張力高，令人很是在意角色們的「故事」進展；而《蛤蟆先生去看心理師》則回歸正統，專心聚焦在認識心理諮商究竟是怎麼「一回事」，很適合對這項業務感到好奇、困惑、舉棋不定的人閱讀。
自願與合作
誠如書名，主人翁蛤蟆先生陷入低落的情緒，他的好友們鼴鼠、河鼠和老獾雖然關心他，但卻束手無策，最後他們想到當地有個蒼鷺心理師，便「鼓勵」蛤蟆先生定要去找他談談。
這兒牽涉到「意願」問題。
當事人是出於「自願」嗎？還是拗不過朋友、家人的要求，是心不甘「情不願」地前來呢？前者是主動參與，想為自己做點什麼，為自己的人生負責。後者則是處於被動，情境大概是雙手交叉抱胸，來聽一場說教大會的想法吧！
＊
我想起以前接觸 卡內基訓練 的時候，班上的確有一些學員是被「送」來的；或是常被周遭人提問，說他身邊的某某某有ＸＸＸ（請自行代入）困擾，讓我推薦一本書做為藥引子，他要去買／借來「送」給某某某，來個對症下藥。
＊
蒼鷺說：「心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。只有當你是為自己（而不是為了取悅親友才想諮商）的時候，我們才能真正的合作。」
溝通分析法（Transactional Analysis, TA）
這標題，在序言導讀裡被提及，是蒼鷺（不同的心理師，採取理論派別也不同）對蛤蟆先生使用的治療技術。此 TA 非彼（行銷學上的） TA，我所領受到的，整個歷程大致上是：
- 三種自我狀態
蒼鷺不時地（從傾聽者）切換為敘述者，教蛤蟆認先生識什麼是兒童、父母、成人自我狀態。
令我驚訝的是，原來每個人都有「父母狀態」，成分多寡而已。想像心中住著一位法官，職責是指控人，給他們定罪，這樣的「確信無疑」是沒有空間容納新的知識或想法，只會更加執著於自己的觀點。
- 人生腳本
拜訪童年，得到了解自己的關鍵線索⋯⋯跟自己的情緒做連結，並理解這些情緒。 - 心理地位
劃分為四個象限，一種共謀（偷偷地或無意識地配合對方）宛如遊戲上演⋯⋯用來理解行為，尤其是自己的行為。
蒼鷺說：「『我好，你也好』的心理地位是動態而非靜止的狀態，需要透過行為與態度不斷地對自己與別人表現出這一點，是一個人的信念——相信自己，也相信別人，而不一定要相信神或超自然的力量。
尾聲
猶如親臨現場、體驗了心理諮商的每一道進程。
並非只是聊聊天、上上課、等待別人的建議。更像是一種持續且深度的引導，引導案主回答自己的問題，提高「成人狀態」比重，對自己有新的了解，更有力量做出新的選擇。
🌱 加入【中書神經系統】圍爐 👇
專題 #寫作的反思 與 #爐內真心話 連載中。
🌱 我在其它平台出沒 👇
【Facbook｜Twitter｜Liker Social｜Matters｜Medium｜vocus 】
🌱 我的教學文與邀請連結 👇
≣ 註冊 noise.cash｜一起成為「噪咖」體驗社交金融。
≣ 註冊 Presearch ｜一舉三得的 search to earn 使用心得。
≣ 註冊 MEXC｜抹茶交易所走跳，兌現 OSMO 與擼羊毛。
≣ 註冊 Potato｜從 Potato Media 學到三件事。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1458 字、0
則留言，僅發佈於閱讀筆耕你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
19.6K會員
702內容數
關注各種對「創作者經營」有益的各種話題，例如創作技巧、心態及習慣養成、閱聽方法（輸入）、筆記方法（輸出）、文案、SEO、社群經營、數位行銷、數據分析、不同創作平台比較⋯⋯終而實現創作有價，結成「創作者經濟」的果實。
免費訂閱電子報
https://creatoreconomyimo.substack.com/
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
父母的個人成長和過去經歷都會影響教養小孩的方式。推薦大家讀《蛤蟆先生去看心理師》，對教養和自我成長都有很大的啟發作用。
紫兒佩佩自我療癒作家
*內容*
Chapter1我感覺精神不太好 Chapter2友誼萬歲 Chapter3蒼鷺小屋 Chapter4你這個麻煩的傢伙！ Chapter5成長的寓言 Chapter6探索童年 Chapter7仁慈的獨裁者 Chapter8意外訪客 Chapter9祕密協議 Ch
因為在排行榜上看到，加上滿多人推薦而入手了這本書，是本不錯的入門心理諮商相關的書籍。
故事利用虛構人物、虛構的故事，讓讀者跟著主角一起跑過諮商流程，粗淺認識如何探索自我、了解情緒。故事簡單明瞭，劇情進展也非常迅速，是本對初次接觸心理諮商或心理學書籍的人無負擔的故事書。
“每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。”-Eric Berne
蛤蟆先生去看心理師
作者：Robert de Board，翻譯：張美惠
三采文化出版
接續上一本書，接著來看這本書囉，透過蛤蟆先生的10次諮商，窺視了心理諮商的部分面貌，見證一個人怎麼經歷改變，
一位＂孩童＂心靈出了點問題，去看心理醫生，隨著診療的過程，發覺自己的父母面，漸漸地探索自我，兌變、成長為成人的心靈旅程。
「我們看到的自己，並不一定總是我們喜歡的樣子，從當下的你，變成你想成為得自己，必定要經歷行為和態度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。」
書裡有一段我印象非常深刻
雖然有將近兩三年、在校內心輔中心的晤談經驗，但我一直無法將其視為諮商，甚至最後還是因為對心理師感到太生氣了而中止的。在要進入下一段治療關係之前，決定好好地了解「健康的治療關係」可能會長成什麼樣子，因此好奇地打開了這本小書。
《蛤蟆先生去看心理師》運用童話故事般的口吻，講述得到憂鬱症的蛤蟆先生，在朋友河鼠、鼴鼠和老獾的建議之下請求心理諮商師蒼鷺的協助。透過十次的心理諮商談話，蒼鷺引導蛤蟆先生去找尋自己悲傷的根源，逐一探索童年陰影、人際關係與自我審判等憂鬱症的源頭，並且學習分析自己的內在情緒，最終逐漸擺脫抑鬱的陰霾。
關於《那些得不到保護的人》
故事發生的時間在311地震後的十年，以一個好人——三雲忠勝被謀殺作為開端，他是福祉保健所的課長，無論工作與家庭，他的為人在身邊所有人的口中，都是值得尊敬的存在，而這樣的人又為了什麼樣的原因被殺呢？
這個世界可以更好，但或許此刻它也盡力了
得不到保護的人
得不到保護的心靈
如果你的生活正被某事困擾，如果你也感覺精神不太好，想不想，一起來為自己做點什麼呢？
一、好可愛的一本書！
二、誰是我的當事人?
三、兒童自我狀態
四、受害者遊戲好玩嗎？
五、你怎麼回答呢？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
父母的個人成長和過去經歷都會影響教養小孩的方式。推薦大家讀《蛤蟆先生去看心理師》，對教養和自我成長都有很大的啟發作用。
紫兒佩佩自我療癒作家
*內容*
Chapter1我感覺精神不太好 Chapter2友誼萬歲 Chapter3蒼鷺小屋 Chapter4你這個麻煩的傢伙！ Chapter5成長的寓言 Chapter6探索童年 Chapter7仁慈的獨裁者 Chapter8意外訪客 Chapter9祕密協議 Ch
因為在排行榜上看到，加上滿多人推薦而入手了這本書，是本不錯的入門心理諮商相關的書籍。
故事利用虛構人物、虛構的故事，讓讀者跟著主角一起跑過諮商流程，粗淺認識如何探索自我、了解情緒。故事簡單明瞭，劇情進展也非常迅速，是本對初次接觸心理諮商或心理學書籍的人無負擔的故事書。
“每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。”-Eric Berne
蛤蟆先生去看心理師
作者：Robert de Board，翻譯：張美惠
三采文化出版
接續上一本書，接著來看這本書囉，透過蛤蟆先生的10次諮商，窺視了心理諮商的部分面貌，見證一個人怎麼經歷改變，
一位＂孩童＂心靈出了點問題，去看心理醫生，隨著診療的過程，發覺自己的父母面，漸漸地探索自我，兌變、成長為成人的心靈旅程。
「我們看到的自己，並不一定總是我們喜歡的樣子，從當下的你，變成你想成為得自己，必定要經歷行為和態度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。」
書裡有一段我印象非常深刻
雖然有將近兩三年、在校內心輔中心的晤談經驗，但我一直無法將其視為諮商，甚至最後還是因為對心理師感到太生氣了而中止的。在要進入下一段治療關係之前，決定好好地了解「健康的治療關係」可能會長成什麼樣子，因此好奇地打開了這本小書。
《蛤蟆先生去看心理師》運用童話故事般的口吻，講述得到憂鬱症的蛤蟆先生，在朋友河鼠、鼴鼠和老獾的建議之下請求心理諮商師蒼鷺的協助。透過十次的心理諮商談話，蒼鷺引導蛤蟆先生去找尋自己悲傷的根源，逐一探索童年陰影、人際關係與自我審判等憂鬱症的源頭，並且學習分析自己的內在情緒，最終逐漸擺脫抑鬱的陰霾。
關於《那些得不到保護的人》
故事發生的時間在311地震後的十年，以一個好人——三雲忠勝被謀殺作為開端，他是福祉保健所的課長，無論工作與家庭，他的為人在身邊所有人的口中，都是值得尊敬的存在，而這樣的人又為了什麼樣的原因被殺呢？
這個世界可以更好，但或許此刻它也盡力了
得不到保護的人
得不到保護的心靈
如果你的生活正被某事困擾，如果你也感覺精神不太好，想不想，一起來為自己做點什麼呢？
一、好可愛的一本書！
二、誰是我的當事人?
三、兒童自我狀態
四、受害者遊戲好玩嗎？
五、你怎麼回答呢？