付費限定文章編輯嚴選讀《蛤蟆先生去看心理師》體驗心理諮商
付費限定文章編輯嚴選
作者：羅伯．狄保德（Robert de Board）
譯者：張美惠
繪者：Dinner Illustration
出版社：三采
譯者：張美惠
繪者：Dinner Illustration
出版社：三采
前一本讀與心理師有關的書籍是《也許你該找人聊聊》，戲劇張力高，令人很是在意角色們的「故事」進展；而《蛤蟆先生去看心理師》則回歸正統，專心聚焦在認識心理諮商究竟是怎麼「一回事」，很適合對這項業務感到好奇、困惑、舉棋不定的人閱讀。
自願與合作
誠如書名，主人翁蛤蟆先生陷入低落的情緒，他的好友們鼴鼠、河鼠和老獾雖然關心他，但卻束手無策，最後他們想到當地有個蒼鷺心理師，便「鼓勵」蛤蟆先生定要去找他談談。
這兒牽涉到「意願」問題。
當事人是出於「自願」嗎？還是拗不過朋友、家人的要求，是心不甘「情不願」地前來呢？前者是主動參與，想為自己做點什麼，為自己的人生負責。後者則是處於被動，情境大概是雙手交叉抱胸，來聽一場說教大會的想法吧！
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我想起以前接觸 卡內基訓練 的時候，班上的確有一些學員是被「送」來的；或是常被周遭人提問，說他身邊的某某某有ＸＸＸ（請自行代入）困擾，讓我推薦一本書做為藥引子，他要去買／借來「送」給某某某，來個對症下藥。
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蒼鷺說：「心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。只有當你是為自己（而不是為了取悅親友才想諮商）的時候，我們才能真正的合作。」
溝通分析法（Transactional Analysis, TA）
這標題，在序言導讀裡被提及，是蒼鷺（不同的心理師，採取理論派別也不同）對蛤蟆先生使用的治療技術。此 TA 非彼（行銷學上的） TA，我所領受到的，整個歷程大致上是：
- 三種自我狀態
蒼鷺不時地（從傾聽者）切換為敘述者，教蛤蟆認先生識什麼是兒童、父母、成人自我狀態。
令我驚訝的是，原來每個人都有「父母狀態」，成分多寡而已。想像心中住著一位法官，職責是指控人，給他們定罪，這樣的「確信無疑」是沒有空間容納新的知識或想法，只會更加執著於自己的觀點。
- 人生腳本
拜訪童年，得到了解自己的關鍵線索⋯⋯跟自己的情緒做連結，並理解這些情緒。 - 心理地位
劃分為四個象限，一種共謀（偷偷地或無意識地配合對方）宛如遊戲上演⋯⋯用來理解行為，尤其是自己的行為。
蒼鷺說：「『我好，你也好』的心理地位是動態而非靜止的狀態，需要透過行為與態度不斷地對自己與別人表現出這一點，是一個人的信念——相信自己，也相信別人，而不一定要相信神或超自然的力量。
尾聲
猶如親臨現場、體驗了心理諮商的每一道進程。
並非只是聊聊天、上上課、等待別人的建議。更像是一種持續且深度的引導，引導案主回答自己的問題，提高「成人狀態」比重，對自己有新的了解，更有力量做出新的選擇。
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