04｜從哪裡看見需要療癒的傷口？

在此，你可以先思考一下，我們療癒追求的目的是什麼？

對我而言，療癒是為了讓我有能力、有強壯的心智去面對更多的變化與挑戰，事情來了，該用怎樣健康、平穩、冷靜的心態去回應？

療愈的範圍是各方面的，從原生家庭、工作、感情、內在、婚姻、兄弟姊妹關係、親子關係等等。

有的人，可能原生家庭充滿暴力、爭吵、男女不平等~ 有的人，很努力工作，但難以追求到自己的目標~ 有的人，覺得怎樣都是遇到錯的人~ 有的人，對於內在不安全感的匱乏、自我價值否定~ 有的人，婚姻跌了一跤，很難再爬起~ 有的人，是手足之間或親子關係的不和諧~

生命歷程的累積，的確很難讓人喘息，總是覺得很無力、很疲憊！

療愈其實還有一個作用就是“清理”，如同傷口一樣，我們有時候不知道傷從哪來？何時開始？又要花多久時間去復原？

記得小時候清理傷口最痛的就是雙氧水，那白色泡泡對你的傷口有一種腐蝕感，讓你痛到哀哀叫，但又不能不清，因為不能看著傷口腐爛。

療愈就像這樣，去挖掘心裡的腐肉，然後重建，復原的時間則要看每個人的狀況大小、嚴重程度、抵抗力夠不夠，傷口癒合後，疤痕依然在，但這是一道道歲月的痕跡，只要過了這關，就能釋然的去談起自己以前那不敢面對的事，還可以藉此提醒他人。

看起來很痛很可怕吧？但面對後，可以對症下藥，知道自己沒被打敗，還能增強戰鬥力，有時候可能還會慶幸自己有這些人生體驗，所以最該獎勵的是自己。

可以試著問問自己，如果你是導演，你想編一齣好劇，還是一部爛劇？

劇本好壞不在於時間長短，在於填充的內容精不精彩，自己是否滿意？

人生不缺狗血劇，缺的是想要過怎樣快活又自在的人生，然後開心喜悅、全然快樂的活著。

請不要害怕面對傷口，人要活的精彩，才不枉此生。

徹底崩潰該如何是好？| Sadhguru (薩古魯)