維持生活平衡的心、技、體
閱讀時間約 1 分鐘
最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
大部份的人工作只focus在「🛠技」上面，以為把技做好就好了，其實「❤️心」「💪體」也很重要。
一直以來說要維持生活的平衡，卻很難闡述到底什麼才是平衡。
其實就是把我們的「❤️心」「💪體」照顧好，這是生活平衡的重點，同時也會影響我們的工作表現。
一直以來說要維持生活的平衡，卻很難闡述到底什麼才是平衡。
其實就是把我們的「❤️心」「💪體」照顧好，這是生活平衡的重點，同時也會影響我們的工作表現。
前幾天莫明覺得心情不太好，所以早早就準備睡覺了。
睡前跑去抱抱老公，跟老公說：只要多抱老公、多睡覺，心情就會好了🥰
仔細想想，抱老公是補充「❤️心」的能量、睡覺是補充「💪體」力維持身體狀態，這不就同時滿足二者了嗎？
難怪我一直覺得自己生活滿平衡的✨
維持生活平衡，家與家人真是功不可沒呀！
睡前跑去抱抱老公，跟老公說：只要多抱老公、多睡覺，心情就會好了🥰
仔細想想，抱老公是補充「❤️心」的能量、睡覺是補充「💪體」力維持身體狀態，這不就同時滿足二者了嗎？
難怪我一直覺得自己生活滿平衡的✨
維持生活平衡，家與家人真是功不可沒呀！
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「生活、工作、學習」的同步更新，是達到身心靈平衡的首要，彼此之間如何擁有自己的步調，對於個人會產生幸福感，自然形成好心情。
♡生活：包含個人的健康、人際關係、興趣愛好等。良好的生活品質能夠提升幸福感，並且能夠為工作和學習提供支持。
♡工作：工作不僅是經濟來源，也是自我實現的途徑。找到一份
工作與生活的平衡，其實等於:
為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
當你考慮自己有多喜歡現在的工作時，從1分到滿分10分，你願意給它打幾分呢？
根據蓋洛普研究，一個圓滿的全方位人生，有五個關鍵元素：工作、身體健康、人際關係、居住環境、財務。其中「工作」佔據了我們人生的大部份時間，你對於現在所做的工作是否樂在其中，是否在工作中找到意義，對於你的生活品質影響甚巨。
隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，「工作與生活平衡」（Work-Life Balance）已成為現代職場文化中的一個熱門話題。瞭解工作與生活平衡對個人、家庭、企業、社會及文化不同層面的益處和實現方法。
在生活中，我們必須找到平衡，照顧好自己的同時也照顧他人。這篇文章介紹瞭如何在生活中找到平衡，並給出了一些建議，例如給自己一些時間，適時地放鬆身心。
本文探討如何在追求職業成就與享受生活品質間找到平衡，適合尋求工作生活和諧共處，渴望提升生活品質者閱讀。
工作與個人生活的平衡：討論如何尋找既能實現職涯目標又能保持生活品質的工作
工作與個人生活的平衡，乃一門藝術也是一種智慧。在目前社會，忙碌的節奏常使人忘卻生活的原意，忽略心靈的需要。
工作與生活之間的衡量一直是人們最關心的事。這篇文章探討了我們如何在忙碌的工作中找到生活和家庭的平衡，提醒我們要珍惜與親人朋友的相處時光。即使工作很重要，生活與家庭生活同樣重要，我們需要努力找到這兩者之間的平衡。
作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
3.讓周圍充滿有能量的人
其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
以下是我對這幾點進行的思考。
「生活、工作、學習」的同步更新，是達到身心靈平衡的首要，彼此之間如何擁有自己的步調，對於個人會產生幸福感，自然形成好心情。
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為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
當你考慮自己有多喜歡現在的工作時，從1分到滿分10分，你願意給它打幾分呢？
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1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
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以下是我對這幾點進行的思考。