維持生活平衡的心、技、體

最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。 「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。 「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。 「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。 我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。

大部份的人工作只focus在「🛠技」上面，以為把技做好就好了，其實「❤️心」「💪體」也很重要。 一直以來說要維持生活的平衡，卻很難闡述到底什麼才是平衡。 其實就是把我們的「❤️心」「💪體」照顧好，這是生活平衡的重點，同時也會影響我們的工作表現。

前幾天莫明覺得心情不太好，所以早早就準備睡覺了。 睡前跑去抱抱老公，跟老公說：只要多抱老公、多睡覺，心情就會好了🥰 仔細想想，抱老公是補充「❤️心」的能量、睡覺是補充「💪體」力維持身體狀態，這不就同時滿足二者了嗎？ 難怪我一直覺得自己生活滿平衡的✨ 維持生活平衡，家與家人真是功不可沒呀！