維持生活平衡的心、技、體
閱讀時間約 1 分鐘
最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
大部份的人工作只focus在「🛠技」上面，以為把技做好就好了，其實「❤️心」「💪體」也很重要。
一直以來說要維持生活的平衡，卻很難闡述到底什麼才是平衡。
其實就是把我們的「❤️心」「💪體」照顧好，這是生活平衡的重點，同時也會影響我們的工作表現。
一直以來說要維持生活的平衡，卻很難闡述到底什麼才是平衡。
其實就是把我們的「❤️心」「💪體」照顧好，這是生活平衡的重點，同時也會影響我們的工作表現。
前幾天莫明覺得心情不太好，所以早早就準備睡覺了。
睡前跑去抱抱老公，跟老公說：只要多抱老公、多睡覺，心情就會好了🥰
仔細想想，抱老公是補充「❤️心」的能量、睡覺是補充「💪體」力維持身體狀態，這不就同時滿足二者了嗎？
難怪我一直覺得自己生活滿平衡的✨
維持生活平衡，家與家人真是功不可沒呀！
睡前跑去抱抱老公，跟老公說：只要多抱老公、多睡覺，心情就會好了🥰
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視訊內，真誠的笑容，聲音頓挫有致，答覆條理分明，時不搭配手勢，她是演員、老師，更是領導者，她是「唯，劇場」團長暨藝術總監──張庭溦。
2023年，「唯，劇場」籌辦《轉身轉生¬_菜市場藝術節》，與台中在地劇團合作，一同於新民街、第四市場進行演出，引發熱烈迴響。然而，這是一個即將被拆的市場。
我是一個長期偏頭痛的人，至今還記得第一次頭痛發作時痛苦不堪的經歷。我第一次頭痛在 11 歲。某天假日，感覺身體有點不舒服而去午睡，沒想到卻越躺越嚴重。一開始只是右耳側輕微的緊繃，但後來演變為劇烈的疼痛。當時我痛到忍不住在床上打滾，試圖甩開疼痛卻徒勞無功。最後，我邊哭邊用力拍打自己的頭，才引來我媽
「立即性回饋」是大腦經過演化所擁有的特點，也是如何維持好習慣、除去壞習慣的重要關鍵。
剛踏入職場的我們，正在面對生活中一個重大的轉變階段，這段期間我們將面臨如何平衡工作與生活的挑戰。在新的職業生涯中找到平衡，不僅有助於維持工作效率與品質，同時也能照顧好自己的身心健康。
先把會讓人焦躁的問句擺一邊，持續去做自己認為最有意義的事情。有時候時局未必能呼應上個人的努力，保持彈性繼續累積，相信時來會運轉。
不知道大家有沒有想過一個充滿幸福感的國家與社會是什麼樣子？
我想應該是平平安安的生活才是人們幸福的原因吧。人們可以活得長久，不用擔心自己有天會突然被殺死。
然而，卻有一個國家的人民，隨時都要面臨突然被殺死的命運。
痛下殺手的竟是國家的行政機關：
生活維持省
之前網絡上流行的一句話「生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方」。這句話就像梭羅在他的經典《瓦爾登湖》開篇就說到的那樣，「如果你生活得足夠誠懇，那麽你一定生活在遙遠的地方」
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「生活」與「工作」常常被人們放在翹翹板的兩端做比較，一不小心就會失去平衡。當生活壓力變重，就會無形施壓在工作身上，讓人不得不向現實屈服；當工作壓力變重，休閒的彈性時間就有可能被壓榨。由上得知，只要在其中一方增加一些重量，就可能導致翹翹板不再平衡。
即使佔用一點時間，你也會覺得這是生活中的一部份！
『當媽以後真的會讓人鼓起勇氣想改變，現在任職於緯創要滿兩年了，做了兩個案子都快順利量產也都得心應手，想要越來越想給孩子一個好榜樣!.』 這是PCC，Jenny跟我們分享的故事，讓我們來聽聽他對工作與生活平衡的心得吧!
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