建立良好的關係要學會說出內心的渴望

我們是否太習慣打著愛的名義來向他人索取關注，在成長的過程當中，家中的長輩會把自己的人生經歷和期許加註在自己的孩子身上，並告訴小孩這是為你好，你應該按照我的期望去達成任何事情。小孩盡管內心有所抗拒，心裡即便有一堆想反抗的話也吞回去肚子裡，以為睡一覺就會忘記那些委屈，以為不要爭論日子就會更加順心。

殊不知這日子久了，長大後我們也承襲了長輩愛人的方式，開始打著愛的名義要求伴侶、要求心愛的家人來符合自己的期許，感受到對方的回饋不如預期時，會產生強烈的負面情緒，懷疑對方是否已經不夠愛自己，或者對感情已經不上心。

這些情緒最容易出現自己在有親密伴侶的時候，剛開始熱戀期什麼都不是問題，半年過去當初視而不見的問題才逐漸被攤開來審視，關係中伴隨著爭執和摩擦，那些過往的心動和愛的衝動日漸稀少，只剩下無法解決的問題存在彼此關係裡。

但...如果以上的過程自己理解有些不好受的感覺產生，可能與兒童時期的成長因素所導致的，但也許年代久遠無法追朔受傷害的原因，只要記得我們都只是期望自己可以被身邊的人多關愛而已，不要在讓這些說不出口的期待，累積成許內心許多無形的失望。透過溝通學會表達自己的需求和情緒，是一個需要長時間練習的技能呢!

學會溝通才會讓兩個有所差異的人，站在彼此的視角中去理解對方的需求，我們互相了解也互相妥協，但不要以愛的名義要他人去犧牲來達成自己的渴望，尊重彼此的差異點就能去創造出屬於兩人的和諧。