【慣用手】
閱讀時間約 1 分鐘
https://youtu.be/EXaLvBGqQww
2022下半年韓劇，"說出你的願望"背景事實，實在太動人了
練了瑜珈後，我的右側邊一度經常疼痛
練了瑜珈後，我的右側邊一度經常疼痛
經過這幾年我家太醫的加持還有過去數月的心靈療癒
我現在覺得自己的右側邊非常鬆
換到了左邊
特別是近來做TAT功課的過程
舉右手拖左手於腦後時，左肩非常沉重甚至疼痛
我接受、呼吸、休息，並接受太醫調整治療方針，
靜心地感知，接下來非慣用手的這一邊身體，將要面臨的轉化
山與海如同天與地，不論你再怎麼傷再怎麼痛
他們全都包容。
https://youtu.be/iFCkm_Egn1g
我在家裡唱獨腳戲已經接近半個月
希望未來，可以唱回雙人枕頭。
如果無法，
也要彼此祝福。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
今天要分享的案例，是一位長期肩膀卡卡舉不高、伴隨胸口悶痛、呼吸不順暢的病友，經過一次乾針治療，她主動來訊分享：『真的舒服很多，連呼吸都比較順暢！』
4/11 Day28心得
前次發現右肩胛骨比較緊繃、痠痛，休息一天後，做個放鬆肩頸的動作。
看起來像是人面獅身的動作對我來說伸展起來最輕鬆。
這支影片的肩頸放鬆是目前來說最有感、也較不吃力的。
搭配呼吸，吐氣時慢慢加強伸展，結束後，來顆水煮蛋，上頭撒點鹽，已經變成犒賞自己的例行公事，算是培養
4/9 Day27心得
本次的動作免用瑜珈墊，代表不會有跪地的動作，每次跪地就算有墊東西膝蓋都還是好痛。
兩手向前向後伸展時，右邊肩胛骨明顯比較卡、並且有痠痛感，不禁聯想到，每次落枕都是轉動時右邊肩頸痛，是否跟肩胛骨這邊的肌肉群有關？
這次是飯後約1小時所做的運動，如果胃不太好的人可能要再久一
3/21 Day17心得
這次操作之前沒出現過的動作「烏鴉手」，很有挑戰趣味。
目前沒有辦法撐起來，只能撐個3秒左右?膝蓋就會從上手臂滑落，膝蓋放上去時，手臂真的滿痛的@@
但會忍不住一直想試試看能不能成功XD
跟練影片：流動瑜伽從暖身開始進入烏鴉手平衡
這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
這位個案這次想調整的是肩頸的長期不適。
肩膀部分：
調整過程中解讀到左邊肩膀有比較沉重的負擔感。最近的思緒、情緒比較不穩定，也跟肩膀的不舒服有關係（因為這個不舒服會影響到情緒）。
除了健康問題外，很多不同繁瑣的小事情也都在煩個案，然後也都會進一步再影響到身體
多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」
於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的
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